Ilska är som ett kök Appliance

Ilska är en rolig sak. Styra det är inte ... Omdömen

Vi tenderar att vilja dölja det, hur vi täcka upp vissa kroppsdelar. Omdömen

"Låt inte din ilska show." Omdömen

Många människor är rädda för ilska - deras och andras. Vissa människor använder sin ilska som vapen; eller åtminstone ett verktyg för förhandling. Många hyser sin ilska - dölja det, hålla den "säkra". Att hålla det dolt. Bara föra den ut som "nödvändig". Omdömen

Många använder det som motivation. Eller som ett substitut för inspiration. Omdömen

En sak är säker. Vi tycks ha ett överskott av det. Även de som hävdar att de har någon som helst ilska brukar sitter på ett berg av undertryckt ilska Omdömen

Oavsett vilken kategori du befinner dig i, återstår frågan:. Omdömen

"Hur ska jag kunna kontroll denna ilska ?! "Omdömen

Du kanske vill ta ett steg tillbaka bara lite och fråga:

" Är det ens möjligt att styra min ilska "Omdömen

Ja?. Och nr. Omdömen

Att hålla ilska inuti är som att sätta en tryckkokare på spisen och slå på värmen. För ett tag kan du hålla alla bönor inuti. Ett tag. Men förr eller senare, Galen i kärlek. Något måste hända att trycket. Omdömen

En sak som ofta händer är att vi fortsätter att finna oss i situationer där andra människor verkar vara att göra oss arga. Vi verkligen, ärligt tror yttre påverkan har förmågan att skapa ilska, eller någon annan känsla, inom oss Omdömen

Vi kan även skicka ett lögndetektortest genom att säga:. Omdömen

"De är gör mig arg! "Omdömen

Eftersom vi har för länge sedan glömt de ursprungliga förhållanden som vände på spisen. Och vi inte inser vi har haft att tryckkokaren pågått sedan vi var barn.

Allt vi vet är att någon gör något - och vi lämnade känsla arga. Det är lätt att avsluta särskilda situation vi tittar på i dag är källan till ilska vi känner inuti. Eftersom vi är arga JUST NU! Omdömen

Du vet det där lilla regulator som sitter på toppen av locket på en tryckkokare? Det vetenskapliga namnet för det är "Jiggler". Rör du det och det släpper lite tryck. Det väser och snarls på dig. Omdömen

Vi har hört att lite buller och vi avslutar den person som rörde Jiggler är ansvarig för frisläppandet av trycket inuti oss. Och de skulle vara om det var deras Jiggler sitter ovanpå deras tryckkokaren på deras spisen i deras kök. Omdömen

Men det är inte. Omdömen

Utan tvekan, har de sin egen tryckkokare som pågår inne i dem. Oavsett hur söt och oskyldig de verkar vara på utsidan. Det är inte ditt problem, men. Omdömen

För du har ditt eget tryck för att ta itu med. Ett sätt är att skylla på oändliga parad av människor och omständigheter som fortsätter "gör" du arg.

"Hej! Jag försöker kontrollera min ilska här !! Varför gör du mig galen ?!" Omdömen

Men du borde tacka dem i stället för att skylla dem. De hjälper du släpper trycket du har inuti.

Det är ett sätt att "kontroll" din ilska. Låt andra borsta upp mot din Jiggler. Naturligtvis kommer det aldrig löser problemet. Och du kommer att ha den parad för att ta itu med. En parad som aldrig tar slut.

Puh! Det går att bli gammal! Kanske redan har. Omdömen

Du kanske vill prova en ny strategi.

Varför inte erkänna att du har en tryckkokare av ilska inom sig själv? Precis som praktiskt taget varenda människa på den här planeten. Låt det vara äkta. Låt det vara okej. Du är inte dåligt och fel eftersom du är en människa. Omdömen

Nästa, acceptera att det är DIN. Det är DITT Jiggler sitter ovanpå din tryckkokaren på spisen i köket. Låtsas inte det tillhör någon annan. Om du gör, du ger bort din makt, tillsammans med din förmåga att göra något åt ​​det. Omdömen

Med andra ord, om du inte tar ansvar för din ilska, du kan förvänta dig saker att fortsätta som de är. Eller, mer troligt, kommer saker och ting bli värre. Blame har ett sätt att göra det. Omdömen

Om du accepterar din tryckkokaren, då kan du få om verksamheten att göra något åt ​​det. Liksom avlasta, till att börja Omdömen

Här är ett sätt. Omdömen

Ut penna och papper och börja skriva "ilska bokstäverna". Skriv ner alla de saker som gör dig arg. Till alla de människor som gör dig arg. Inte som ett sätt för dem att "få det". (Det är din ilska, minns?) Katalog

Men som ett sätt att lindra din egen press. Så du kan må bättre. Lugnare. Mer kunna hantera dessa människor och omständigheter. Omdömen

Det är inte bokstäver du skickar eller visa någon. De är strikt för din egen privata fördel. Som ett sätt att avleda ilskan som långsamt är att bygga inom dig just nu. Det är ett sätt att på ett säkert sätt hantera din ilska så att den inte skadar dig eller någon annan. Omdömen

Har du någonsin sett vad som händer med en tryckkokare när Jiggler blir knackade bort? Det är inte en vacker syn Omdömen

Det finns inget roligt om bönor stänkte över hela köket Omdömen  ...