Anger Management Tekniker för Teens: 3 Great Tips för att hantera Anger

Dessa dagar, det finns ett stort behov för människor att lära sig om hantering av ilska tekniker för tonåringar. Tonåringar idag affär med så många personliga frågor och ändå vet mycket lite om att hantera dem på rätt sätt.

Tyvärr, denna brist på kunskap få dem i alla möjliga problem. Tonåringar har en tendens att släppa all sin negativa energi till andra människor (och även själva) och göra saker de senare ångrar.

Men det finns bättre sätt att hantera ilska och dessa förvaltnings tre ilska tekniker för tonåringar kommer att visa dig hur.

1) Lär dig att slappna Omdömen

När du &';. re arg, allt om dig upprörd. Spänd. Utfodring denna agitation kommer bara att göra dig argare.

För att förhindra att situationen blir värre, lugna dig ner. Tänk på de människor som gör dig lycklig och känna din kropp muskler slappna av.

2) Fokus på att lösa problemet. Omdömen

En av de viktigaste ilska tekniker för tonåringar är att avleda fokus på lösningen, inte problemet.

Don &'en; t låta dina känslor få det bättre för dig. Istället för att fokusera på den negativa känslan, fokuserar på möjliga lösningar på problemet. Titta på det från en annan synvinkel och försöka lista ut vad du kan göra för att göra saker bättre. Gör detta ett steg i taget.

3) Hitta ett kreativt utlopp Omdömen

Om det &'; s. inget du kan göra för att lösa problemet just nu, hitta ett kreativt utlopp. Detta är en av de mest effektiva ilska tekniker för tonåringar eftersom det inte bara hjälpa dig att släppa aggression på ett sunt sätt; det också banar väg för upptäckten av nya färdigheter och hobbyer. Du kan prova ritning eller skriver i en journal till att börja med.

Det &'; s inget fel med att vara arg eller ens låta det alla ut. Vad som är viktigt är att du inte &'en; t få dig i trubbel för det, och att du uttrycka din ilska på ett hälsosamt sätt. Förhoppningsvis kommer dessa förvaltnings tre ilska tekniker för tonåringar att hjälpa dig att uppnå detta Omdömen  ..