Blir Mad Bad

Jag har bett oräkneligt antal barn “? Blir arg bad &"; Mycket nära 100% svarade ja. Detta har gjort mig väldigt nyfiken på det budskap som vi presenterar för barn om ilska. Det har gjort mig att undra hur vi vuxna uttrycka vår ilska och hur det påverkar våra barn och' s perspektiv som galna är dåligt.

När du pratar med barn om ilska jag talar till den viktiga roll ilska spelar i våra liv. Ilska låter oss veta att något är fel. Det är en signal om att vi är sårad, rädd eller frustrerad, är våra rättigheter kränks, eller våra behov inte tillgodoses. Jag säger till dem att när ilskan utnyttjas på ett produktivt sätt, motiverar det oss att göra nödvändiga förändringar för att leva mer bekvämt och säkert i den här världen. När ilska uttrycks i destruktiva sätt, bara tjänar det att intensifiera känslor av smärta, frustration och rädsla Omdömen

En ung man, i medel skolåldern, som studerade rörelse 1960 &' medborgerliga rättigheter, s. gjorde en mycket skarpsinnig observation. Han påpekade att Dr. Martin Luther King hade en hel del saker att vara arg över. Han sade Dr King och hans folk att bli sårad på flera nivåer och att Dr King blev arg nog att göra något åt ​​det. Den här unge mannen kunde erkänna att Dr King utnyttjas sin ilska att ta ställning, höras, vidta modiga åtgärder, och ändå aldrig en gång uttrycka sin ilska på ett våldsamt sätt.

Att lära våra barn hur man korrekt uttrycka och hantera känslor av ilska är en kritisk och pågående lektion. Barn behöver veta hur man ska stå upp för sig själva, tala så att folk kommer att lyssna och ta modiga åtgärder när det behövs utan att orsaka onödig skada sig själva eller andra. Omdömen

Antalet en viktigaste elementet i undervisa våra barn hur man effektivt hantera ilska är att veta hur man effektivt hantera vår egen ilska. Barn lär sig hur man handskas med ilska genom att imitera beteendet hos deras anhöriga. Barn lär sig min tittar på, inte genom att lyssna på vad som sägs. Omdömen

Trots våra bästa försök att ha tålamod, påhittig och flexibel det finns tillfällen vi får arga med våra barn. Barn ägna stor uppmärksamhet åt vår ilska och kommer i själva verket provocera oss bara för att se hur vi reagerar. De är faktiskt ger oss ett perfekt tillfälle att lära dem att ilska är en normal, även friska känslor, och visa dem positiva sätt att uttrycka det och hur man ska gå igenom det med framgång. Omdömen

Var uppmärksam på känslor under ilska. Ilska är normalt ett svar på en obekväm känsla. Smärta (känslomässigt eller fysiskt), rädsla eller frustration, är de vanliga syndarna som driver ilska. Identifiera dessa känslor för att hjälpa dig att bättre förstå och hantera din ilska. Omdömen

Namnge din ilska. Barn är mycket känsliga för icke-verbala signaler och plocka upp subtila förändringar i tonfall, hudfärg och kropps spänning när vi är galna. Låt dem veta att denna känsla har ett namn och att det inte är alltför skrämmande att tala om: “ I &'; M känner mycket arg och frustrerad just nu. Jag förlorade mina nycklar och jag kör sent att plocka din bror upp från skolan, och nu du vann &'en; t sätta dina skor på så att vi kan lämna &";. Omdömen

Express ilska utan att tilldela skulden. Barnen kommer att göra många saker som vi kommer att känna frustrerade över, men de är inte ansvariga för vår ilska. När du känner dig arg, inte börja en mening av med “ Du &" ;. När vi säger, och" Du gör mig galen, och" eller “ Du gör mig så arg, och" vi falskeligen ge våra barn budskapet att de har kontroll över våra beteenden och känslor. Istället förklara för dina barn att våra känslor av ilska är som svar på deras beteende. Ärligt dela dina känslor, och deras koppling till dem, utan skuld. “ När du klättrar på möblerna jag känner rädd och arg &".

Don &'en; t slå ditt barn. Slå ditt barn bara lär dem att frukta dig och att våld är ett acceptabelt sätt att uttrycka ilska och lösa problem. Skriker och namn ringer kan vara så sårande som fysiskt våld. Omdömen

Inse dina triggers och tidiga varningssignaler. Var och en har sina egna varma knappar. För vissa föräldrar kan det vara ignoreras, för andra kan det vara man talar till, eller som beställs runt. Bli medveten om de tidiga varningstecken på att dessa triggers producerar så att du kan vidta åtgärder innan intensiteten i dina känslor komma till hög. När du har identifierat de triggers som gnistan din ilska, sätta tydliga gränser med dina barn runt dessa områden.

Det &'; s aldrig för sent att be om ursäkt. It &'; s sällsynt förälder som hasn och' t låta sin ilska får bäst av dem och har gjort eller sagt något de senare ångrar. När det oundvikliga händer, det &'; att viktigt ber om ursäkt för att skrämma eller skada dina barn. “ I &'; ledsen att jag skrämde dig när jag skrek åt dig. Jag fick rädd när du klättrade på bokhyllan. Jag don och 'en; t vill att du ska göra det eftersom det inte är säkert, men jag gjorde &'; t betyda att skrämma dig &";. Omdömen

När du följer dessa riktlinjer för effektiv förvaltning ilska, du modellering hälsosamma svar till din känslor av ilska för dina barn att följa Omdömen  ..