Min sätt att hjälpa dig handskas med någon annans Anger

Var kommer ilskan ifrån:

Ilska är en känsla. Det beror på problem i ditt förflutna som är både olösta och Unforgiven! Dessa känslor är begravda djupt inom dig och orsaka ilska du emotionell och fysisk skada. Omdömen kommer från en tidigare miljö förvirring, kaos och brist på kommunikation mellan familjemedlemmar. Om du har sett dina föräldrar blir arga, på regelbunden basis, kommer du uppfattar detta beteende som vanligt och är mer benägna att anta samma metod för samspelet själv. Omdömen Ilska är en vana som är rotad i vår under medvetna. Det är en formad beteendemönster som är fast etablerad. En beteendemönster /vana kan ändras. Ilska är baserad i din egen rädsla och osäkerhet och en tro på att du är, eller har kränkt. Omdömen

Anger (friska) Omdömen

Det är viktigt att förstå att det finns en positiv sida till vrede . Hälsosam ilska är en del av den grundläggande trossystem som härrör från en &'; hög frustration toleransnivå och ' ;. Ilska som används i dess positiva bemärkelse ger oss enheten att försöka och utföra svåra uppgifter vi uppfattar som hotfullt eller ouppnåeliga /utom räckhåll. Det motiverar oss att driva oss det där lilla extra för att uppnå det ouppnåeliga! Positiv ilska är en viktig del i våra liv. Utan det vi är slöa, hopplös, omotiverad och negativ. Positiv ilska ger oss energi att ta itu med situationer /hinder /möjligheter som utmanar. Det ger oss möjlighet att utöka vår gränser och ta risker.

Friska ilska beror på en uppsättning av friska övertygelser:

Passion Ansvarig Kompetens
Drive Ärlighet Tillräcklighet
Entusiasm Tillförlitlighet intuition
Energi Bonus Perception
Ansvarig Lovable Säkra
respekt Jämställdhet Självsäker Omdömen

Anger (ohälsosamma) Review

Är en del av trossystem som härrör från en &'; låg frustration toleransnivå och ' ;. Därför, när den konfronteras med en situation som du inte kan förstå eller ta itu med, tillgripa dig till vrede. När du tillgripa ilska du aktivt engagera sig i hotande och /eller skrämmande människor för att driva bort dem, och inte delta i samtal eller uppsättning omständigheter som presenterar sig själv. Du gör detta eftersom du inte kan delta i friska diskussioner som du inte kan kontrollera Omdömen

ohälsosam ilska härrör från en uppsättning av ohälsosamma övertygelser. Omdömen

Ett behov av att kontrollera Avslag letargi Review, en motvilja kritik Underlåtenhet Hopplöshet
förbittring Intimitet Unmotivated
Avundsjuka Inkompetens intuitiv Omdömen Envy Brister Unperceptive Omdömen Rädsla Brist på utbildning Omdömen

10 steg om hur vi använder ohälsosamma ilska Omdömen

&bull ; För att få vårt eget sätt Omdömen • Att sabotera oss själva och andra
• Skrämma någon till underkastelse Omdömen • För att styra människor, situationer och resultat Omdömen • För att skifta skulden från oss Omdömen • För att visa respektlöshet Omdömen • Att kritisera
• Att skrämma
• Victimize
• Att trakassera

Steg 1: För att få vårt eget sätt: Review, är detta är att vilja och ha total kontroll. Sätta dig själv först till varje pris! Att vara självisk! Denna person är rädd för vad som skulle hända om han /hon gjorde och' t har total kontroll. De är rädda att om de inte har kontroll över alla situationer och människor närmast dem, deras omständigheter /liv kan förändras dramatiskt och de skulle vara kvar och '; hög och torr och '. De har ingen grundläggande självaktning eller gillar själva och tror att de inte gillat eller respekterad av andra, och därför har de ett desperat behov av att behålla kontrollen för att hålla och bevara vad de har. De känner att de är fel Omdömen De manipulerar dem närmast till dem genom någon metod som fungerar för dem, det vill säga Omdömen

&bull!; Hotfulla beteende
• Coaxing och cajoling Omdömen • Locka dig till en falsk känsla av trygghet Omdömen • Tjura
• Aggression
• Attackerande
• Mutor
• Hota
• Gå ut (som om aldrig återvända –! Du önskar) – han /hon kommer tillbaka
&bull!; Våld (som i racketen dörrar, stämpling runt huset) Review • Kroppsspråk (stora och hotande över dig) Review • Anklaga
• Att skylla
• Fysiskt våld (när detta inträffar, eller om det finns en stark sannolikhet för att detta händer i din relation och ndash; FÅ UT!) Review

Enligt min mening denna typ av person bara respekteras av folk som känner dem på ett ytlig nivå. Denna kontrollerande typ kan vara vänlig, pratsamma och intressant i professionella och sociala situationer. Det är bara när någon skulle kliva av självpåtagna gränser regulatorn att utomstående kommer upptäcka att personen är intolerant, aggressiv, oförskämd och hotfulla Omdömen

Exempel:. För några år sedan såg jag en patient som berättade för mig att hans fru hade förbjudit honom att besöka sin mångåriga vän (han hade varit vänner med denna person under 20 år). Anledningen hans fru hade inledningsvis gavs var att hon inte personligen, känner hans vän och hade aldrig blivit inbjuden att besöka honom. Hon var arg och kände sig uteslutna från förhållandet och värre, anklagade honom för att ha en homosexuell relation med sin vän. Hon var mycket arg och aggressiv samtidigt diskutera denna fråga, som orsakade ett stort avbrott i hushållet. Medan min patient kunde acceptera punkten hans fru gjorde när det gäller känsla undantas från långvariga vänskap, han inte kunde, och skulle inte acceptera anklagelsen att han utförde en homosexuell affär med sin vän. Men han diskuterat denna fråga med sin vän och trots inexcusable anmärkningar, var en inbjudan till henne till &'; ringa när som helst och' för en pratstund. Erbjudandet var oacceptabelt för min patient och' s fru som kände att hon höll på att avfärdas eftersom ingen bestämd inbjudan datum hade förlängts. Min patient fortsatte att se sin vän (en gång /två gånger i veckan) dyker i för en kopp kaffe och en pratstund. Det var en löjlig situation och han kände sig skyldig att göra något utan hans fru &'; s kunskap. Dock kände han att han behövde för att ta ställning i den här frågan. Vid ett tillfälle när han besökte sin vän, knackade det på dörren och hans fru dök upp på tröskeln. Min patient &'; s vän bjöd in henne i sitt hem för en kopp kaffe men hon vägrade och var mycket fientligt, arg och oförskämd. Hon hade ringt in till vän &'; s hus på vändningen att berätta sin partner att hon skulle någonstans och inte skulle återvända i ett par timmar. Vad hon faktiskt gör gjorde sin röst hörd i de mest hotfulla och skrämmande sätt. Hon lämnade sin man i något tvivel om konfrontation som skulle följa senare. Hon var med andra ord, hotade honom! Hotels-Base.com Min patienten var helt generad och rädda för resultatet! Han hade upplevt detta beteende många gånger, av hans hustru, och hade alltid gjort ursäkter för henne och hyses hennes utbrott. Han älskade sin fru och ville ha en lyckligt äktenskap, men han ville också till &'; umgås &'; med sin vän och kunna till &'; skjuta vinden, &'; ibland, som de hade gjort före sitt äktenskap. Det var inte och' t som om han gick ut för en drink med sin vän och träffade andra människor som han hade tidigare kända! Denna situation helt inaktiverad honom, beskriver hans reaktion på händelsen som känsla och '; svag i knäna, och' har en torr mun och inte att ha en klar, logiskt tänkande i hans huvud. Han kunde inte och' t bo på vän och' s hus efter denna händelse hade inträffat och lämnade omedelbart efter hans fru i ett försök att kompensera den oundvikliga viktigt argument som skulle följa. Denna handling ilande efter hans partner bara läggas bränsle till sin partner och' s eld eftersom hustrun visste då att hennes beteende hade uppnått sitt önskat resultat. Att få sin egen väg!

Negativa alternativ på hur man handskas med någon alltid &'; få sin egen väg och'. Omdömen

• Göra vad du vill bakom din partner och' s rygg Omdömen &bull!; Försök lirka, lirka och ber din partner att komma överens med dig
&bull. Berätta sanningen hela tiden (i full vetskap om att resultatet kommer att bli ilska), och stå ut med följderna
• Inleda långa diskussioner om oskuld dina avsikter (oftast förgäves) Review • Ge honom /henne stöd till varje pris Omdömen • Älskar honom /henne mer, och dansa efter deras pipa, för att visa och bevisa att du kunde aldrig, eller vill inte vara utan dem Omdömen • Ge upp och lämna hela tiden Omdömen • Ge upp på att ha ett liv av din egen Omdömen • Fight &'; eld med eld och' och slå tillbaka med ilska Omdömen

eller Omdömen

Positiva alternativ på hur man handskas med någon alltid och ';. få sitt eget sätt Omdömen

• Var stilla och ndash; inte reagerar – låt dem &'; tappa fart och'. Omdömen • Inte provoceras, vad de säger
• Behåll kontrollen över dig
• Utarbeta en handlingsplan (resultatet du vill uppnå) Review • Vara fokuserad på vad du vill Omdömen • Säg ingenting, annat än att ge svar såsom “ Jag svarar inte på dig eftersom jag don &'en; t vet svaret ännu och kan &'en; t ge dig svaret du vill ha vid den här tiden och". Omdömen • Fortsätt (tyst och diskret) att följa din egen plan och gör din egen sak (detta kommer att ge dig förtroende och höja din självkänsla) Review • Uppmuntra öppna och ärliga diskussioner under lugnt och fridfullt, avkopplande gånger
• När det finns ett enkelt flöde av samtal, som äger rum mellan dig, bedöma om det kan vara ett lämpligt tillfälle att vädra en fråga orsakar oro, dvs. “ när vi argumenterar jag känner inte kan svara på dig eftersom du skrika och skrämma mig med . din närvaro och" Detta erkännande, försiktigt sagt och upprepat under många månader, så småningom kan sjunka in och han /hon kan besluta att börja lyssna och sluta skrika Omdömen &bull. Bestäm dig för att förändra sig själv (med små steg och göra små förändringar i början). Detta kommer att provocera honom till att svara på dig på ett annat sätt. Om detta görs långsamt kommer det att finnas ett positivt resultat som visas i min bok, en 10 steg-guide som heter &'; My Way &'; (hur man lever i en svår relation). Denna guide är en behörighetsgrundande strategi för förändring i relationer Omdömen &bull. Bestäm dig för att lämna honom /henne Omdömen Utdrag ur: "Min väg till hjälpa dig att hantera någon annans ILSKA Omdömen.