Letting Go av ilska - hur du stänger av din ilska Switch

Att släppa ilska är inte lätt. Ilska griper dig som en demon har kommit att äga dig. Oavsett hur hårt du försöker motstå det, klamrar sig fast vid det till varje fiber av ditt väsen som klister. Trots att veta att du och'. Re bara tortera dig själv, fortsätter du gör det Omdömen

Det &'; s hemska makt ilska. It &'; s förödande spell du kastar på dig själv, och bara du kan förvisa den. Oavsett dess stora förföriska makt, ilska – precis som alla andra negativa känslor – kan utplånas ur ditt system Omdömen

Du don &'en;. t måste läsa högar av böcker om självhjälp för att kunna släppa ilska från varje molekyl av din varelse.

Du don &'en; t måste skrämma dig dum genom att läsa om de destruktiva effekterna av ilska på din känslomässiga och fysiska hälsa – hur höga nivåer av fientlighet kan leda till hjärtinfarkt eller andra hjärtsjukdomar (eftersom din kropp pumpar ut en mängd giftiga kemikalier när du &'; re i en arg humör) katalog

Du don &'en;. t måste konsultera en psykiater och betala astronomiska avgifter bara för att kunna behärska dina egna känslor Omdömen

Du don &'en;.. t måste gå till en andlig rådgivare för att injicera dig med andliga juicer att lugna nerverna Omdömen

Alla du behöver göra är att stänga av ilska Switch. Så enkelt som det. Precis som att trycka på “ Av &"; knappen på TV: ns Omdömen

Men vad “. Ilska Switch &"; jag babblar om? Är detta ett skämt eller något Omdömen

Nej, jag &';? Skojar inte. Det &'; s verkligen en ilska Switch i ditt system. Alla har det. Vi vann och' t överleva utan den. It &'; s vår inbyggda försvarsmekanism för att skydda oss från traumat och prövningar i livet ända från tiden för vår födelse som vi lämnar vår mor och' s livmoder Omdömen

Men problemet är att vi tenderar att. förvirra våra gudagivna överlevnadsinstinkter - som ibland manifest som vår ilska Switch - i våra kontakter med andra människor Omdömen

Vi ser kritiker som fiender när de &';. re faktiskt våra “ änglar i förklädnad &"; ute för att leda oss att trampa rätt väg Omdömen

Det &';. är faktiskt nyckeln till att släppa ilska – behandla kritiker och alla andra människor vars ord och handling förolämpa dig som de &'; re din “ änglar i förklädnad &"; Omdömen

Rikta ditt sinne att denna tankegång. “ Varför är den här killen försöker skada eller provocera mig? Varför gjorde han in i mitt liv i första hand? Vad och' s sin plats i min utveckling? Är han bara försöker motivera mig, få mig att göra min 100 procent, gör mig till en bättre människa &";

Om du reflekterar djupt nog, kommer du så småningom inse att den person som du vill sparka i ändan är faktiskt där för att hjälpa till att skydda din rumpa om du faller ner. Han &'; s härdning dig att vara redo att ta på någon utmaning i framtiden Omdömen

När du kommer till denna insikt, att släppa din ilska kommer fritt och naturligt Omdömen  ...