Varför de flesta Anger Management Kurser Inte Work

De flesta ilska kurser don &'en; t-arbete och det finns två skäl till detta. En är på grund av själva kursen. De flesta arbetsböcker som jag har sett eller kurser I &'; ve deltog tenderar att närma sig problemet från en enda vinkel – du och' ve hört talas om dem – du behöver för att räkna till tio, måste du ta ett steg tillbaka och tänka på saker, bör du försöka se saker från den andra personen och' s synvinkel. Dessa är alla mycket viktiga tekniker ilska och i själva verket kommer du att se att jag införliva en del av dem i min ilska kurs. Problemet är att de bara är en vinkel av problemet. Vad som skiljer min kurs från andra du kanske har tagit är att jag täcker ilska från alla vinklar och ndash; vad jag kallar “ Fyra ryttare ilska &"; – biologi, triggers, mentala genvägar och kommunikation (t.ex. hur man erbjuda kritik, hur man handskas med besvärliga människor, etc … Omdömen

Som jag sa tidigare, det finns två skäl till att de flesta människor inte tillgodogöra sig kurser ilska. Den första hade att göra med omfattningen av kursen, och som ni kan se, täcker min ilska förvaltning kurs alla baser. Det andra skälet är att du. Förändring verkligt bestående förändring, kräver ansträngning. Om du går till något gym i mitten av januari kommer det att så packade att du kommer att ha tur att hitta en ledig löpband Gå tillbaka till samma gym i mitten av mars och det kommer att vara halvtomt Omdömen

I &';.. har sett samma sak hända med kurser ilska flesta människor närma sig en kurs gillar det här inlägget gangbusters och ndash;. “ I &'; M ska slicka den här saken en gång för alla &"; och de går alla ut för fem eller sex veckor jag kan och 'en;. t berätta hur många gånger jag &'; ve hört folk ungefär en månad i programmet säger till mig “ Doc, jag tror verkligen att jag &'; ve fick denna ilska sak l slå – I haven och' t blivit förbannad i veckor och " ;. Att &'; s oftast min första tecknet på att en stor Blowout är precis runt hörnet. Dess bara den mänskliga naturen – precis som gym, sluta röka eller gå på en diet, vi alla bli upphetsad, vi är alla super medvetna och super flitig om vårt beteende och saker verkar komma så lätt. Men entusiasm kan bara bära de flesta av oss så här långt och sedan verklighet börjar krypa igen. Omdömen

Det sorgliga är att när människor har en dålig dag, oavsett om det är att hoppa över ett träningspass eller två, med ett par cigaretter eller bli arg de tar det som ett tecken på nederlag – att de bara kan &'en; t övervinna sina problem. Ursäkta min tekniska jargong, men HORSEHOCKEY !! Alla dessa saker, administrativa problem ilska i synnerhet, är vanor som du har haft under många år. Dess mycket sällsynt att någon kan stoppa som snärta en switch. Det var en gradvis process som tog år för dig att utveckla en vana och det kommer att bli en gradvis process för att du ska kunna övervinna den helt. Det tar den genomsnittliga personen ungefär 7 riktiga försök att sluta röka för att det faktiskt sticka. Du skulle, &'; t läsa en bok om skidåkning och räknar med att gå ut nästa dag och vara den perfekta skidåkare. Du förväntar dig att falla ner en hel del och lära av varje höst. Och sakta men säkert, skulle du finna dig själv att få bättre på det varje dag. Omdömen

kurser hantera ilska är inte annorlunda. Jag kan nästan garantera att du kan titta på alla förvaltnings ilska videor, fylla i alla övningar, omskola din hjärna och du fortfarande kommer att bli arg. Tricket är att använda dessa som kunskapsbyggande – att granska det material vi kommer att täcka i denna kurs, fråga dig själv där saker gick fel och vad du kan göra annorlunda i framtiden. Kunskap får du halvvägs där, övning ger färdighet Omdömen  !.