Skingra Ilska i 2 Enkel Steps

"Det fungerar verkligen!" "Ja, jag ska vara &hellip ;!"

BJ som så många andra i verkstaden var förbluffad över att en teknik så enkelt kan producera en sådan fantastisk resultat. Du måste prova. Nästa gång din partner blossar upp i vrede gör detta. I en mycket icke hotande lugn och uppriktig tonfall säga ... Omdömen

“ Du &'; re riktigt arg just nu &";
eller “ Något jag gjorde gjort ? dig arg &";

Och titta på energiomställningen. Ilskan skingrar nästan som magi. En känsla av lättnad ersätter den intensiva känslor. Omdömen

De flesta varje gång erkänna ilska i ett medkännande sätt sprider känslor och en rationell samtal kan fortsätta. Det fungerar för liv och affärspartners, för föräldrar till tonåringar, arbetsgivare och personal, och även kundtjänst fielding samtal från arga konsumenter. Omdömen

Ett varningens ord, är denna teknik inte att användas med den våldsamma missbrukare , ilska-aholic, eller en person under påverkan av en stämning förändra substans. Med denna population denna metod kan väl tillbaka elden och öka den negativa känslor i stället för att sprida den. Men det fungerar fantastiskt 99% av tiden med dem av oss genomsnittliga folk som blir frustrerad och arg på grund av livets gemensamma påfrestningar. Omdömen

Vänta ett tag men vi är inte klar ännu, det finns två viktiga nycklar till detta och '; magi &'; att du måste komma ihåg:

Din röst och attityd måste vara icke-hotande
Du måste verbalt identifiera ilska utan sarkasm eller förringa ord Omdömen

Ja, allt som behövs tillämpar dessa två steg korrekt och du &'; ll diffusa ilska varje gång. För att säkerställa din framgång låt och' s ta en närmare titt på både Omdömen

tonfall. Review, är detta är så kritisk. Om du stöter på det minsta ont, arg själv, eller sarkastisk du skingra magi. Din partner, vän, barn eller kollega kommer att få defensiv och ilskan kommer inte försvinna. Din tonen måste vara lugn, helt uppriktiga, varma och vänliga. För att det ska vara på det sättet måste du känna så. Inte nödvändigtvis lätt om du upplever förhöjda känslor själv. Därför denna taktik fungerar i allmänhet bäst just i början av en möjlig argument och inte när man redan rasar. Omdömen

Så, är nyckeln här agera snabbt, fokuserar på återstående lugn och verkligen känna den andra personen.

Muntligt identifiera Anger
formulera de rätta orden är inte lika viktigt som att komma över uppriktig och vänligt. Det är viktigt att du verbalt uppge den upplevda känslor, i detta fall ilska. Du kan välja att märka det och '; frustration och' eller säga och '; irriterad och' istället för &'; ilska &'; som någonsin du känner passar bäst. Det viktiga är att identifiera den i ett ifrågasättande sätt. Ja, det måste vara en fråga och inte ett konstaterande. Du måste tillåta den andra personen för att bekräfta ditt antagande. Om du uttrycka din kommentar som ett faktum din partner, vän, barn eller kollega är skyldig att hålla ilska och sätta upp fler hinder i stället för att låta dem falla sönder. Omdömen

Key här är att ställa en kort fråga om ilskan du uppfattar på ett sådant sätt att de andra svarar jakande

“. Ja, jag är &"; Omdömen åtföljs eller omedelbart följas av en känsla av utsläpp och ett rationellt samtal är återigen möjligt .

Om att gå härifrån, ja, det &'; s för en annan diskussion, för nu kom bara ihåg att behålla lugnet och fokuserade på frågan till hands och du &';. ll göra bra Omdömen

Minns , livet är kort … ENJOY Omdömen  !.