***Det är ok. Att vara arg! Fientlighet & Aggression Är The Problem.

Anger Management färdigheter kan vara till hjälp för människor som sträcker sig från milt miffed till våldsamt hämndlysten. Du behöver inte vara i en fysiskt våldsam relation att dra nytta av att förstå och lära sig mer om att kommunicera ilska och sårade känslor på ett konstruktivt sätt. För det andra, om du är rädd för din partner och' s argsint uppträdande sedan nå ut till din lokala skydd, för mig, eller ring National Assistans på 1 (800) 799-SAFE (7233) Du kan läsa om övergrepp på deras webbplats www .TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

I &'; ve samarlättat en familjevåld Män och' s-gruppen i Los Angeles, med Alyce Laviolette, MFT, i 26 år. En ny man i vår grupp kan säga, “ I &'; ve precis fått styra min ilska &". Män som har varit i gruppen längre, kommer sedan berätta den nya killen som försöker kontrollera ilska är omöjligt. De män i grupp har lärt sig att bestämmande, hotfull, aggressiva och fientliga beteenden är vad de lär sig att sätta stopp för. Sådana beteenden inkluderar hotfull, aggressiva och fientliga toner av röst och ansiktsuttryck. Den innehåller även fysiska åtgärder som blockerar en dörröppning eller kasta något eller slå något. Omdömen

Många av våra män de lärt sig i sina familjer eller samhällsgrupp att ilska uttrycks i dessa fientliga sätt. “ I &'; M bara uttrycka min ilska. Varför är jag på väg till fängelse &"; Eller, “ Ingen verkligen blev skadad; varför hon lämnar mig &"; I de flesta fall, våra män har ärligt svårt att se den skada i sina arga /fientliga beteenden. Att &'; si delvis eftersom de är så vana vid det, ha upplevt kanske mycket värre i sina ursprungliga familjer växer upp att de verkligen don &'en; t förstår skadorna på sin partner. Viktigast av allt, de inte ansluta sina fientliga beteenden med hur deras fru eller flickvän är kanske inte så bry sig om dem, inte att älska så ofta som de brukade; eller helt enkelt vara oppositionell och stridslysten. De bara inte ser &'; deras del och' i de problem som de klagar. Omdömen

Ilska är en känsla. Ilska är nödvändig för att överleva. Ilska ger energi för kroppen så att den kan skydda sig själv. Men, det &'; s viktigt att göra åtskillnad mellan ilska som en känsla (känsla) och beteenden som kan bränsle. Beteenden såsom: grimaserande ditt ansikte avslag eller avsky, skrika, säger hotfullt, shaming eller skylla saker som skadar andra eller agerar som om du kan skada andra eller dig själv. Dessa är anledningarna människor är rädda för dig. Med ilska är inte problemet. Det sätt på vilket du uttrycka din ilska är problemet Omdömen

Vi har ett uttryck i våld i hemmet samfundet, som är, “. Hurt människor … skada människor och ". En förståelse av detta talesätt är helt enkelt att underliggande mest känslor av ilska är mer sårbara känslor som: känsla övergivna, maktlös, rädd, smärtade, ledsen eller skämmas. När våra män kan uttrycka dessa mer sårbara känslor närmare de moment som de känner dem, då de är mycket mindre sannolikt att bli fientliga Omdömen

I &';. Vet inte om jag har en Anger Management Problem Omdömen

Har någon någonsin sagt till dig att din argsint uppträdande skrämde honom eller henne Omdömen

Har du sagt till dig själv, och"? Jag bättre kontrollera min ilska och sedan fann själv skrika eller hotfull andra Omdömen

Har du får problem i skolan eller på jobbet för att bekämpa? Omdömen

Har du någonsin förlorat ett jobb, en flicka (pojke) vän eller äktenskap där partner sade en del av problemet var din skrämmande argsint uppträdande?

Har du någonsin blivit arresterad av någon anledning som kan kopplas till ditt sätt att uttrycka din ilska Omdömen

Har du någonsin upplevt något av scenarier ovan och du säger till dig själv saker som?:
Jag skulle aldrig ha gjort det om mina andra didn &'; t göra vad de gjorde Omdömen Jag har inte &';. t menar det Omdömen De bör veta att jag aldrig skulle göra vad jag sa att jag skulle göra Omdömen.. Jag var bara blåser ut ånga Omdömen jag skulle aldrig ha gjort det om jag inte var och'. t dricka I &' Omdömen;.. har aldrig gjort dessa saker med någon annan än henne (honom) Review, utfrågningens &'; t så illa .
Jag har inte &'; t gör det
Detta är exempel på förnekelse, minimering, rationalisering, och sälja motivering.. Det är samma kognitiva försvar som används av
alkoholister Omdömen

Om du måste ställa frågan, och".? Är jag missbruk &"; Det innebär att någon vill att du ska göra något åt ​​ditt sätt att visa din ilska. Nu låt och' s bara sätta skon på den andra foten genom att du den person som ber någon närstående till dig att titta på några vredesbehandling. Om du sagt detta till någon, kan ni tänka er att det kommer från ingenstans? Att du skulle ljuga om att känna rädd? Antagligen inte. Om någon du vill att du ska titta på det, eller om du tittar på enkäter om missbruk, så du kommer troligtvis dra nytta av en grundlig undersökning av frågan. Vanligtvis innebär det med en erfaren professionell. Samtidigt som vi är skyldiga att skydda andra, gör vi verkligen bryr sig om dig Omdömen

Om du är rädd för din partner och' s. Argsint uppträdande sedan nå ut till din lokala skydd eller ring National Assistans på 1 (800) 799 håll (7233) Du kan läsa om övergrepp på deras webbplats www.TheHotline.org Omdömen http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

Min hemsida - www.RealHope.com har en resurssida med en hel del information i det. Jag är också tillgängliga för distans telefon /Skype samråd. Eller, kontor sessioner i Los Angeles på 310 444-1951 Omdömen  .;