Lies Om ångest Du behöver Know

Jag kan &'en; t berätta hur trött jag var att höra samma lögner om och om igen från människor som var tänkt för att stödja mig genom min generaliserat, panikattacker, OCD och andra mentala hälsoutmaningar. Ofta jag möter en ny kund som, på grund av de lögner de &'; ve matats genom de många sätt som de försökt att hitta ett svar på deras problem, blir mer förvirrad och orolig på grund av vad de läser på nätet eller vad folk säger till dem, och det slutar nu! Låt &'; s inte glömma de lögner du skapar själv samt som sticker ut lim och leder dig i en ond rädda cykel. Låt &'; s avsluta BS en gång för alla och börja få ärliga mot oss själva i dag Omdömen

Lie # 1) Börja tänka positivt och dina bekymmer försvinner &ndash!; Vad en massa skit! I &'; ll berätta något, jag var den mest positiva orolig person på den här planeten och ändå mitt sinne visste att det var allt en täcka upp till vad som verkligen händer i mitt sinne omedvetet och medvetet. Don &'; t leva ett liv i villfarelse – intala dig sanningen, saker är inte riktigt OK Omdömen

Lie # 2) På grund av en kemisk obalans och din barndom miljö, är du fast med ångest för evigt &ndash. när jag hörde detta allt jag kunde göra var att hitta sätt att klara sig. Genom ständig upprepning jag övertygad mig om att klara var det enda alternativet jag hade, och att jag aldrig skulle kunna bli den person jag en gång var som var gratis, social, omtänksam mot andra, och framgångsrik. Radera denna lögn ur ditt sinne börjar nu. Själv liksom många människor jag känner har varit på randen av att inte vilja leva en annan dag, och har kommit tillbaka starkare och mer tacksam för livet än någonsin tidigare. Omdömen

Lie # 3) Du har generaliserat ångestsyndrom och erfarenhet panikattacker inte på grund av dig, men på grund av något eller någon annan – FALSKT! DU är anledningen till att du känner dig höga nivåer av ångest på en daglig basis, är DU orsaken panikattacker inträffar i ditt liv, och du är den enda lösningen. Sluta leta efter ett piller, ört, mirakel teknik, och så vidare och börja komma till roten av problemet. Bli helt trött på ditt tillstånd, inser att detta måste förändras inte i morgon, men nu, och följer en spelplan – en som verkligen har arbetat för någon annan – religiöst tills du &';. ve ändrat dina associationer till vad du fruktar

Lie # 4) I &'; ve kämpat med ångest så länge att det kommer att ta lika lång tid att återhämta sig och ndash; FEL! Om och om jag &'; ve sett människor precis som jag själv kämpa för år med förlamande ångest och andra saker relaterade till konstant oroande och rädsla, och om och om igen jag &'; ve sett människor få sina ångestnivå ned till en nivå 2 eller 3 ( den genomsnittliga nivån i dagens samhälle) från en 9 eller till och med 10 under en kort tid. Tiden är på din sida och det kommer att vända snabbt om du bara ihåg hur denna känsla av konstant oroande och panik började i första hand, och det är genom upprepning. Du var konsekvent i hur du bombarderade dig med fruktansvärda tankar som nu kontrollerar ditt varje steg, och precis som du och' ve gjort tidigare, kan du åter tillstånd ny fysisk och mental programmering som kommer att visa dig som nog är . nog

Jag vet att det här inlägget var lite hårda, men någon gång berättade för mig att för att ändra något i ditt liv som du behöver för att börja få ärlig mot dig själv, och att &'; s vad jag gjorde. Jag var inte &'; t lösa med att leva ett &'; OK &'; liv längre, wasn &' I; t lösa med att ha en &'; OK &'; relationen längre och så vidare. Jag kommer definitivt att visa dig vägen till framgång över ångest, men om du inte &'en; t ta det första steget, don &'en; t förväntar sig något för att ändra – oavsett hur utbildade du tror att du är om din sjukdom Omdömen  ..