Fastnat i Overdrive

Har du någonsin känt fastnat i ditt liv? Fastnat i den livliga, skyndade livsstil snabbmat, snabba bilar, och snabbkaffe? Många människor har en tendens att fastna i de omständigheter som skapar ett hektiskt liv. Kör till måste i stället för komma till och när måste verkar bli klar för dagen, det får don &'en; t komma till. Utmattad och trött, är en annan dag än att börja. Denna livsstil verkar stressigt, som om du fastnar i överväxeln. Omständigheterna i livet du tror att du don &'en; t har kontroll över kallas stress. Du kanske tror att de flesta saker i livet har kontroll över dig och att du har liten kontroll över saker, såsom hälsa, val andra gör som kan skada dig, och /eller ekonomi. Sådan stress kan vara en orsak till dålig sömn, dåliga matvanor, och vissa hälsofrågor
men du har kontroll över vissa saker. Omdömen 1) Ändra dina negativa tankemönster. Tankemönster som “ Jag kan &'en; t gör detta &"; eller “ Livet är hemsk &"; är tankar som försvagande. Du kan känna fastnat eller försvagade bara genom ditt sätt att tänka eftersom det skapar känslor av utsatthet och sorg. Istället tror saker som “ Jag kommer att göra detta &" ;, eller “ Även genom de omständigheter som jag inför, jag är stark och säker &". Innan du vet, du har flyttat dig själv genom de omständigheter som lett dig att känna fastnat. Omdömen 2) Ta bort orden Bör eller Must. Om du befinner dig med hjälp av orden bör eller måste, kan du automatiskt skyldig till att inte göra och sätta dig själv i den situationen att ytterligare stress. Använd ord som vilja eller vunnit och' t. Dessa ord kommer att träna ditt sinne att vara fokuserad på prioriteringar, uppmuntra medkänsla, och minska stress. Omdömen 3) Acceptans är en stor förändring. Acceptera att livet är bara upptagen eller svårt och du kan vara där du är för en anledning. Du har makten att förändra overdrive mönstret. Du är inte fastnat. Gör en lista över dina prioriteringar och sedan fatta beslut om vad som verkligen betyder något i dag. Inkludera göra tid varje dag för att få “ få till &"; gjort

Att göra med bara några förändringar i ditt liv kan ge din förmåga att möta livets och' s. utmaningar med en lite mindre tryck och en förmåga att känna sig mer i kontroll över dig i ditt liv. Tänk dig själv att känna sig fri och skapa en möjlighet varje dag för att vara fri från känslan fastnat i överväxeln Omdömen  ..