Hur man botar ångest Problems

Ångest problem kan överväldiga oss och lämna oss känsla av kontroll. De känner sig som om vi drivs av att agera så här, stärka med alla "attack" och leda till konstant sökande efter orsaker och svar. Involvera självtvivel, osäkerhet och rädsla, kan ångest problem verkar alltför stark för att ta itu med

Det finns dock ett sätt att förstå dessa problem som tar bort mycket av denna makt -. Att veta vad de verkligen är, hur de fungerar och varför vi får dem. Och med denna insikt är det möjligt att bota ångest problem naturligt själva, utan djup behandling eller medicinering; att stoppa dem helt och sälja permanent vid sin kärna. Omdömen

Vi kan inte bekämpa okända ... Omdömen

Nyckeln till att bota ångest problem ligger i att förstå hur de fungerar. Liksom allt i livet, när vi vet hur och varför något fungerar vet vi hur man behärska det. Att försöka lösa dessa problem utan denna förståelse är utomordentligt svårt för vad vi kan försöka, så snart eventuella symptom Omdömen uppstår, anser vi att det inte fungerar, att det inte kan vara svaret och fortsätter aldrig sinande söka efter "verkliga svaret" Omdömen

Till exempel:. Omdömen Nervositet och ångest är djupt hjälp av avkoppling, och lära sig att vara lugn. Det råder ingen tvekan om detta - en avslappnad kropp (och själ) kan inte vara spänd och nervös för de fysiologiska motsatser. Avkoppling är verkligen lugnande - det är omöjligt att vara avslappnad och ängslig samtidigt. Men många av oss bara inte kan göra det, för på baksidan av vårt sinne ligger självtvivel; den "vad som är fel med mig" fruktar att besegra alla de ansträngningar vi gör. Omdömen

En särskild typ av självtvivel ligger i hjärtat av alla ångestproblem, alltifrån nervositet och oroande att ångest och depression. När vi verkligen förstår detta självtvivel och hur vi får det, kan vi ta bort överdriven ängslan (och alla de problem som orsakar) från våra liv. Omdömen

Svaret på varenda ångestrelaterade problem som finns, lögner i rör sig genom denna självtvivel i självförtroende. Och för att kunna göra detta måste vi veta vad som händer och varför Omdömen

Låt oss titta närmare på ångestproblem. Omdömen

Ångest kännetecknas av fysiska symptom som hjärtklappning, snabb andning, är skakis, på kanten, darrande etc.and symptom tanke inklusive överdriven oroande, planering och gripande Review, är en skyddsmekanism som har utvecklats under miljontals år. tjänar till att varna oss för att vi är på väg att bli sårad och att förbereda oss för handling. Och det gör det i 2 huvudsakliga sätt: -

1. Våra tankar: Vi tänker på potentiella situationer innan vi kommer till dem - den största formen av skydd är inte att komma in i situationen i första hand Review, är detta något som ses i många ångestrelaterade problem, där vi ofta undvika. bsituations som får oss att må rädda. Omdömen

2. Vår kropp: Förbereder oss för åtgärder: kamp eller flykt svar. Vi är laddade med energi redo att kämpa eller fly. Detta är ansvarig för alla
fysiska symptom på ångest som vi upplever Omdömen

All ångest problem härrör från dessa två åtgärder:.
Första avser problem med överdriven och tvångs tänkande, planering och oroande - det utgör grunden för ångestsyndrom såsom: OCD, GAD och depression
andra hänför sig till fysiska nervositet (som nervositet /nervös /på-kant) vi känner, förberedelserna för åtgärden, och är det. grund för sociala fobier (faktiskt alla fobier) och panikångest Omdömen

Alla har ångest ... men för vissa av oss, kan det komma att vara med oss ​​mer intensivt, inträffar lättare och oftare. det kan bli mer kraftfull och ger upphov till problem med sådana saker som ihållande oroande och oro, tvångstankar och tvångsmässigt beteende, fobier, panik och sälja depression.
Givet en viss serie av händelser, förhållanden och omständigheter varje enskild person på planeten kan bli permanent orolig, ständigt angelägen om att en viss grad, för dessa problem återspegla det sätt vi alla arbetar som mänskliga varelser.
Dessa situationer brukar innebära stress, fara och självtvivel ... självtvivel om vår förmåga klara och vår säkerhet. Omdömen

Själv tvivel ... ju mer vi har, desto större oro (problem). Omdömen

När vi tittar närmare på ångestrelaterade problem, ser vi att de är inte - Omdömen

* Sjukdomar
* Psykisk sjukdom Omdömen * På grund av kemisk obalans Omdömen * Orsakas av våra gener

Ja, dessa problem är inte ens "störningar (vårt sinne och kropp är helt beställas i vad de försöker göra) och de är absolut inte irrationella -. de existerar för den mest rationella skälet det någonsin kommer att bli Omdömen

Ångest och panik är där för att skydda oss. Om detta skydd inte fungerar - extrem ångest och nervositet, kronisk oroande, rädslor och fobier, tvångstankar och tvångshandlingar eller svår depression och mer kan utveckla
Alla dessa problem speglar vår inre jagets försök att skydda oss -. För att skydda oss på grund av hur vi ser på oss själva ... När vi förstår detta, det finns en verklig bot Omdömen  ..