The Roots of Anxiety

Rotar av ångest Omdömen

Vad är ångest? Var kommer det ifrån? Hur fick jag det?
När jag först se eller tala med en ny kund i telefon, de är ofta förbryllad över hur de blev oroliga människor de är. Omdömen

För att berätta sanningen berättelsen börjar miljoner år sedan. Den skyldige är en integrerad del av vad som ofta kallas däggdjurshjärnan. Omdömen

I evolutionära termer däggdjurshjärnan är den del av vår hjärna som är mycket lik den hos våra ärftliga förfäder, som fanns långt tillbaka i tiden .

Den del av vår hjärna som verkar orsakar ångest för att komma ur handen är en liten mandel medelstora struktur som kallas amygdala. Här är den lilla enhet som kopplar vår reaktion på hot. Omdömen

Amygdala är en integrerad del av vår emotionella hjärna och är också kopplad till vår förmåga att lagra och bearbeta information som vi lär. Den har olika roller att spela i vårt välbefinnande och utveckling Omdömen

Våra amygdalas kontrollera vårt “. Fight Flight Reaction &". Vi kan naturligtvis lägga till detta “ Freeze Response &"; som används av vissa varelser och människor att vara stilla och tyst när hotad. Omdömen

Den primitiva Fight Flight Freeze Response är gemensam för alla däggdjur.

Att växa upp i en potentiellt fientlig miljö får tidiga djur för att utveckla ett system för snabb respons på hot av något slag. Amygdala är omkopplaren för vår snabba respons. Om ett hot uppfattas av någon av våra sinnen amygdala reagerar snabbt faran genom att ringa till handling en viss uppsättning svar. Omdömen

Följande kommer att hända. Omdömen

 Adrenalin kommer att översvämmas i blodomloppet Omdömen  Våra hjärtan slå snabbare
 Andnings hastigheten ökar Omdömen  Våra kroppar skaka och bröstet kan skada Omdömen  matsmältning system stänga
 Muskler är förberedda för åtgärder Omdömen  Blodtrycket stiger Omdömen  Huden kan bli blekare Omdömen  Känslan av rädsla vinner några av våra mer intelligenta reaktioner
 Svettningar ökar för att kyla våra kroppar

Allt detta ger oss rätt tillstånd på kroppen för att reagera på hotet, fly, slåss eller vid behov frysa. Omdömen

Eftersom våra primitiva förfäder utvecklat denna mycket användbar respons våra hjärnor har utvecklats betydligt. Ovanför våra mitten hjärna finns nu hjärnbarken. Vår mer logiskt tänkande hjärna gör nu komplexa snarare än känslomässiga beslut. Men som amygdala är programmerad att arbeta mycket snabbt det över rider våra mer logiska tankar.

Detta är roten till problemet. Omdömen

Rädsla är ett resultat av ett direkt hot mot din säkerhet. Om vi ​​är hotade vår reaktion är att vidta åtgärder, antingen för att springa eller slåss. Omdömen

Å andra sidan ångest är en upplevd rädsla och finns i vår fertila fantasi. I amygdala reaktionen till ångest är detsamma som reaktionen att frukta. Alla dessa fysiologiska förändringar sker, men det finns inga åtgärder för oss att ta det kommer att släppa den förhöjda tillstånd. All den extra energin är instängd oss. Som behöver vidta åtgärder undertrycks. Vi är alla inrättas för att svara, men har ingen möjlighet att använda upp floden av extra resurser. Omdömen

Ändringarna visas nu som en inre hot. “ Hjälp! Det är något fel med mig &"!; Är tanken som kommer att tänka. Vad utvecklas från detta är rädslan för rädslan. Det kan också vara rädslan för ångest. Omdömen

Tänk på det. Ditt hjärta slår snabbare, bröstet värk, och du svettas och känner skakig. Det känns helt fel! Jag kunde ha en hjärtattack! Omdömen

På en lägre nivå är det bara skapar ständiga lägre nivåer av oro en pågående ångest. En känsla av fritt flytande rädsla eller ångest. Omdömen

Som en känsla ångest är där för att hjälpa. Om vi ​​känner en mild oro att slutföra en uppgift eller ta ett test ger oss motivation att se till att vi gör vårt bästa Omdömen

Det &'; s. Allt för nu har jag och' ll lägga till mer information till detta inom en snar framtid ..