Att hitta ett botemedel mot Anxiety

Under de senaste 2 åren mitt liv har varit fantastiskt, jag tog ett hus, träffa min drömpartner och alla mina relationer med familj och vänner är lysande, om du skulle träffa mig nu, skulle du ha aldrig känt att under de senaste 4 åren jag led av svår ångest som lämnade mig hus bunden under långa perioder Omdömen

Mitt liv var i ett skede där jag lider av utmattning. både min kropp och själ behövde vila. Varje hörn som jag vände jag stod inför en stressande situation, var detta min verklighet på en daglig grunderna och med varje dag som gick, mitt tillstånd blev värre, jag kände helt fristående från mig själv och jag fruktade allt, var mitt liv helt kontroll av min oro. Omdömen

Från min personliga erfarenhet med ångest och ser tillbaka på min barndom, min första levande minnen var de av rädsla, sedan i tonåren mina överväldigande minnen var de döds, en av mina skolkamrater dog i en oväntad händelse och en annan begick självmord, jag också förlorat två av mina morföräldrar till cancer, sedan i min tidiga vuxna huva jag lidit stress som orsakas av en hög pressad jobb med ansvar att någon i min ålder skulle aldrig ha haft Detta i sin tur också låna ut till finansiell stress och press.

Om du ser tillbaka på händelserna i ditt liv, du kan ofta förstå varför du började lida med ångest, det &'; s inte något som bara framgår ingenstans, kommer det alltid att finnas vissa grundläggande problemen som kommer orsaka ångest. Omdömen

Jag letade efter olika behandlingar för mitt tillstånd under loppet av de 4 år, började jag bara att förstå hur jag äntligen kunde bota mig när jag gick för rådgivning, vilket gjorde det möjligt för mig att börja förstå de bakomliggande orsakerna till mina problem, när jag började att ta itu med dessa problem mitt ångest började sakta försvinna, problemet var jag hade plocka upp några dåliga vanor, som innehöll ständigt över tänkande, vilket skulle sätta på panikattacker. Omdömen

Mitt sinne används för att få lika trött som min fysiska kropp, så jag bestämde mig för att jag behövde vila mitt sinne, jag gjort detta genom att använda avslappningsmusik och yoga, genom att göra detta är det verkligen hjälpt mig att tömma mitt sinne och tillät mig att få tag på resten jag behövde. Jag försökte göra detta på kvällen så att jag kunde gå till sängs med en tomt sinne, det fungerade riktigt bra och tillät mig att få rätt mängd sömn som fick mig att må mycket bättre på morgonen, ändrade jag också min kost och klippa ut all skräpmat och började genomföra regelbundna punktskatter. Omdömen

Det viktigaste som jag lärt mig under min återhämtningsperiod var att du måste fortsätta att vara positiv, när negativa tankar börjar krypa in i ditt sinne du behöver . att ersätta dessa med positiva tankar och inte låta dig ryckas Omdömen

Det tog mig ca 6 månader för att komma till det stadium där jag kunde säga och" Jag brukade lida av ångest &"; Detta är det skede som du bör sträva efter, så fort du ge dig själv denna titel du kommer bli förvånad över hur snabbt återhämtningen är Omdömen  ..