Bokrecension: The Ångest & Fobi Workbook

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet ångest. Ångest är ångest eller oro, ofta överväldigande, i sinnet på grund av rädsla för fara eller olycka. Det finns många terapeutiska och psykologiska sätt att lindra ångest och panik. Garrett Coan är officiella guiden till ångest Omdömen

Ångest &. Fobi arbetsbok
, av Edmund J. Bourne, är en värdefull resurs för personer intresserade av ångest, och det är tillgängligt via Amazon.com och Barnes & Noble.

Bokbeskrivning

Sedan den första upplagan 1990, har ångest och fobi arbetsbok sålt mer än 600.000 exemplar. Dess engagerande övningar och arbetsblad har hjälpt miljontals läsare göra verkliga framsteg när det gäller att övervinna problem med ångest och fobier. Den auktoritära Guide till Självhjälp resurser i Mental Health (Norcross, et al., 2003) gav boken högsta betyg och prisade det som "en mycket uppskattad och känd resurs." Tusentals psykisk hälsa och vårdpersonal rekommenderar denna bok till sina kunder och patienter varje år. Enkelt uttryckt är det den enskilt bästa källan till självhjälp information om dess ämne som finns överallt.

Texten i denna fjärde upplaga har helt reviderats och utökats och omfattar två nya kapitel: en diskussion om de fysiska förhållanden som kan förvärra ångest och en översikt över användningen av mindfulness praxis vid behandling av generaliserat ångestsyndrom och vissa former av tvångssyndrom. Liksom i tidigare upplagor, boken den mest up-to-aktuell information om läkemedel, naturliga tillskott, och kompletterande strategier som kan lindra ångestsymptom. Avsnitten om avkoppling, kost och motion har alla uppdaterats och breddats Omdömen  ..