Too Many Hög Själv Expectations

Omdömen

En chockade Ethan kom till mitt kontor dagen efter att han &'; d haft besök till akuten på ett närliggande sjukhus. Läkarna där försäkrade honom att nej, hadn han &'; t fick en hjärtattack. Han &'; d hade en ångestattack. Allt han visste var att vad det var det kändes hemskt. Nu var han livrädd att det skulle hända igen. Innan den gjorde, ville han veta exakt vad som pågick, och vad man ska göra åt det. Omdömen

Ethan är en överlägsenhet personlighet. Han &'; s en oberoende, intensiv achiever.
Han &'; s drivs av överskottsenergi, som han trattar i mål av alla slag överallt i hans liv. Ethan är alltid i rörelse, gå vidare: att flytta in i nya projekt, flytta för att undvika tristess, flytta till åstadkomma något, alltid gör Omdömen

Ethan &'; s stil är lik sin pappa och' s.. Som en liten pojke, såg Eric hans pappa arbetar två jobb och också delta i projekt på helgerna. Ethan växte föreställningar som “ Livet är spännande och intressant, &"; “ Jag kan göra allt, &"; och “ Jag har aldrig tillräckligt med tid att få allt gjort &"; “ Jag bör skynda &". Detta är hur han &'; s alltid köra sitt liv Omdömen

Ethan började sin hand om tid tidigt.. Vid sju års ålder gjorde han en modell segelbåt från grunden, trädde det i en tävling och vann första pris. Genom elva, var han praktiskt nog med verktyg för att avsluta sin förälder och' s. Källaren vardagsrummet Omdömen

På ålder arton han inskrivna i college för att bli arkitekt. Men slutade han i sitt första år; Han var angelägen om att gå vidare med sitt liv. Så, femton år sedan vid en ålder av tjugo, Ethan började sin målning och tapetsering affärer. Den har vuxit; Han sysselsätter nu fjorton personer Omdömen

Den brådskande frågan nu är:. (1) Vad kan han göra om sig själv och situationen? Han &'; s äventyra hans hälsa Omdömen

Det &'; s. Sant att genom att titta på någon person och' s rörelse, kan vi upptäcka hans /hennes tankar om hur han skulle leva sitt dagliga liv.
Så, Ethan och jag började titta på hans dagliga schema för att se hur han spenderar sin tid. Omdömen

Hans dag började klockan 5:00 när larmet gick. Det slutade runt 11:30 när han avstängd sin läsning ljus. Han tillbringade timmar från 05:00 till 07:00 redo för arbete, äta frukost och göra telefonsamtal till sina olika jobb förmän. Från 07:00 när han lämnade för arbete fram till 05:00 då han kom tillbaka hem, körde han från plats till plats hantera sina anställda, eller han hjälpte på ett jobb Omdömen

Väl hemma, han &'; d. fixa middag för familjen. Han, Emily och lite Logan, hans två-årige son skulle äta. Han &'; D spela med Logan i 30 minuter eller så. Sedan han &'; D gå ner för att arbeta med detta pågående projekt. Han var inte &'; t någonsin fri från sin tunga inre tryck för att uppnå och “. Hålla sig i rörelse &"; Omdömen

“? So &"; Ethan sade, “ I &'; ve alltid levt på detta sätt och ". “ Jag svarade, och"! Att besvär &"; Det föll honom som lever varje minut under tryck utfrågningens &'; t “. Normal &";
Nu, när han checkade in med sig själv, insåg han att han nog och' t slappna längre Omdömen

Vi började arbeta på idén att en balanserad livsstil
Ethan vant sig sanningen.. att, precis som alla andra, han hade bara 24 timmar på en dag. Detta är en hård verklighet för alla överlägsenhet-typ intensiv körning person. Men, återstår denna sanning oavsett hur hårt han skjuter eller hur angelägen han blir. Omdömen

Så småningom, lite i taget, omskolade Ethan själv. Han

(a) saktade
hans racing tankar,

(b) lärt sig att disciplinera sina intensiva känslor, och

(c) modererade hans beteende,

(d) lärt sig att äga sina mål, istället för att låta dem äger honom,

(e) sänkte sina förväntningar på sig själv

. Omdömen

Hans arbetsdag ser lite annorlunda nu. Han

(a) tar små pauser under sin arbetsdag att bromsa hans sinne ner,

(b) metoder djupandningsövningar medan han &'; s körning, i stället för att planera sitt nästa projekt,

(c) fungerar på ett närliggande gym,

(d) leker med sin son mer

(e) har en regelbunden “. datum natt &"; med Emily

. Omdömen

Förra gången jag såg Ethan, han &'; d gått tre år utan ångestattacker. Bra för honom.

hur om dig? Är du över-stressad
Om något i ditt liv

 ?.