Ström Yoga

Yoga är en vetenskap av välbefinnande och fitness, en konst förena sinne och själ, en praxis till evig salighet. Power Yoga som namnet antyder är en yoga som är en form av Asthanga Yoga och har även vissa funktioner i Bikram Yoga och Iyengar Yoga. Det är en kombination av serie arbetsställningar eller asanas som görs långsamt i en stadig takt. Yogaställningar i power yoga ska hållas under längre tid, vilket gör det lite svårt och det bör finnas en korrekt intag av syre mellan serie av poser som genomförs. Vad Asthanga Yoga är i Indien är känd som Power Yoga i västvärlden. Omdömen

Namn illustrerades av ett Asthanga Yoga Teacher Beryl Bendere Björk också en author.It fokuserar på kraftig praxis poser för att öka kroppens flexibilitet och ökar koncentrationen ger fred och stabilitet i sinnet. Några av de ställningar hålls under lång tid och det är inte en lätt uppgift att göra endast regelbunden och korrekt tillämpning av denna yoga kan ge och öka din styrka till den nivån där du felfritt kan hålla hållning och ditt ansikte glittrar gnista mental fred och koncentration. Detta är en komplett yoga som fokuserar på varje kroppsdel ​​och toner kroppen. Innan du börjar den värmas upp är nödvändig eftersom de ställningar som utförs är svårare än andra poser och kräver styrka och flexibilitet. Värm upp gör dina ben flexibel och det blir lätt att utföra dessa svåra poser med lätthet.

Det kan vara smärtsamt för nybörjare eftersom det kräver uthållighet och styrka i kroppen för att hålla de ställningar, några av poserna är av stretching: s som kan vara svåra att utföra till nybörjare så ordentlig vägledning är nödvändig samtidigt som man övar power yoga. Men oavsett dess svårigheter det har så många boons att människor lockas till det. Speciellt Studios är där för poweryoga som hålls vid fast temperatur och det finns många studios runt om i världen. Kommer till fördelarna med Power Yoga det har många fördelar

• Det ökar uthållighet, styrka och uthållighet Omdömen •. Gör Body flexibla och mindre benägna att benfrakturer Omdömen •. Hjälper att uppnå Mental Peace
• Syftar till att förena kropp, själ och sinne Omdömen •. Bästa yoga för idrottare och Sportsman Omdömen • bort ångest och stress Omdömen • Eftersom det sker i uppvärmda rum som leder svettning och genom svettning gifter frigörs från kroppen.

Ström Yoga kan också läsas som en övning för toning kroppen som kan ge dig resultat snabbare. Power Yoga är inte en lätt yoga och det behöver regelbunden träning för att bemästra den och få nytta av den. Vissa utövare slutar att göra detta yoga som de tycker att det är svårt att göra, men vad Power Yoga behöver från dig är beslutsamhet mot yoga och disciplin för att göra det. Start kan tyckas lite svårt att intensifiera men när du blev vanliga hittar det en lycka till dig. Det kommer att finnas ett nytt flöde av energi i kroppen som hjälper dig att koppla din kropp, sinne och själ för att leda en glad liv Omdömen  ..