Behöver du Vitaminer för depression och ångest?

Sökandet efter vitaminer för depression och ångest blir allt vanligare, och bör du vara förvånad? Det kan vara alarmerande, men inte alls förvånande. Tänk på dessa faktorer:

* Competition |. Detta är inte att säga att konkurrensen är dålig. Om det är tänkt att ta fram det bästa i en person, kan man säga att konkurrensen är en bra sak. Men ibland, människor tar det på fel sätt. De ser det som ett sätt att överglänsa eller överträffa varandra. Stand-out-eller-fail attityd är som orsakar dem en massa stress i processen. Om de inte kan ta itu med det rakt och rättvist, kommer de snart att lansera i en depressiva tillstånd. Ångestattacker kan också vara en konsekvens. Sådana människor kan behöva vitaminer för depression och ångest för att kontrollera problemet. Omdömen

* Multitasking Omdömen. Det ser ut som människor i dessa dagar har fler saker upp ärmarna. Om de var en bläckfisk, de kommer inte att känna sig så stressad, men har bara två händer för att göra en miljon saker samtidigt är bara omöjligt utan att du förlorar ditt förnuft och känsla. Men multitasking verkar vara namnet på spelet vid denna tid med färre arbetskraft för att sköta jobbet. Omdömen

* snabba levande
. Borta är de dagar när folk tog tid att lukta på blommorna, att njuta av fritid promenader, andas i naturens skönhet. Dessa dagar, du ser människor alltid bråttom, för upptagen för att leta upp och erbjuda ett leende. Omdömen

Alla dessa faktorer bidrar till utvecklingen av depression och ångest, men bara för att du är en del av denna moderna tid, det betyder inte att det finns inget du kan göra för att undkomma situationen. Men, här är några tips för att hålla dig ur gamla hjulspår:

* Ändra din inställning. Få konkurrensen att arbeta till din fördel, inte mot dig. Det finns en sak som kallas vänskaplig konkurrens. Du kan aldrig vara en förlorare så länge du vet att du har gjort ditt bästa. Omdömen

* Hantera din tid väl. De-röran, ordna, även dina tankar. Gör en att göra-lista varje dag, om det är möjligt, och försöka gå på schemat. Även om du multi-task, kommer du fortfarande att kunna göra ditt jobb bra om du vet hur du hanterar din tid. Omdömen

* Ta kaffepauser mellan ditt arbete. Vad är kafferaster för om du inte dra nytta av dem, eller hur? Kaffepauser är godkända av företaget för att ge dig lite tid borta från ditt skrivbord. Använd dessa tider att slappna av och omorganisera dina tankar. Omdömen

* Skäm bort dig själv. Ha en ledig dag en gång varannan vecka eller en gång i månaden. Få spabehandling. Gå fönstershopping. Omdömen

* Schema en semester. Är inte är anställda rätt till semester ledighet med lön? Så är hemarbetande. Ta en lång enhet, eller boka en resa till ett spännande resmål. Gå på, du förtjänar det. Omdömen

Och om du känner att du inte längre din vanliga energiska själv, om du känner att du behöver göra mer än vad du redan gör och är kapabla att göra, och särskilt om du känner dig deprimerad, låg, eller om du har panikattacker, gå och se en specialist på en gång. Din läkare kan då ordinera vitaminer för depression och ångest Omdömen  ..