Hur man stoppar worrying

Låter som en konstig titel va? Omdömen trots allt bör människor ge råd om hur man kan minska oroväckande och inte om hur man orolig.
Faktum är att jag tänker inte berätta för dig hur man oroa sig mer men jag kommer att berätta om fel metoder vissa människor gör som tvingar dem att oroa sig mer och det förstör deras liv. Omdömen Genom att lära om de felaktiga metoder du kommer att kunna undvika dem och så oroa dig mindre om din . problem
Här är de felaktiga metoder som tvingar folk att oroa sig mer:
1) jaga data varje några minuter: Jag vet en person som höll en del av sina pengar i aktiemarknaden. Varje halv timme som han kontrollerar värdet av hans aktier och sedan beräkna vinsten /förlusten gjorde han trots att han gjorde &'en; t tänker fatta några beslut som grundar sig på siffror som han kontrollerar. Hur många gånger har du jagar data på ett liknande sätt? Har du kontrollera din bloggar trafik med några minuters mellanrum? Har du jaga vissa uppgifter som kan svinga ditt humör? Den enda gången du bör kontrollera om sådana uppgifter är när du behöver ta ett viktigt beslut, men om du aren och 'en; t kommer att göra något ändå sedan sluta besvära dig !! Omdömen 2) Räkna värre och vara pessimistisk: Vissa människor don &'en ; t behöver mer än en negativ idé för att förvandla det till ett stort problem. Herregud jag sent till arbetet, tänk om min chef blev förbannad? Tänk om det minskat min betygsatt denna månad? Vad händer om jag inte &'; t får höjningen i år på grund av den låga betyg? Omg Jag behöver verkligen pengarna. Det var ett enkelt exempel som visar hur vissa människor vänder små händelser i stora problem
3) Var otålig. Många av de problem som verkar stora befinns vara mindre när nya uppgifter kommer fram. Du don &'en; t-nöd till panik eller bli otålig så snart du står inför ett stort problem eftersom du kan upptäcka några dagar senare att problemet utfrågningens &'; t så stor. Jag hade en gång en arbets problem som hålls stör mig för 2 hela månader och efter 2 månader var över jag upptäckte att jag var orolig för något som aldrig hänt. Nu bortkastade jag två månader oroande medan jag kunde ha haft min tid Omdömen 4) Don och 'en; t har en reservplan: En av de främsta skälen människor oroar är att de don &'en; t har reservplaner. När du inser att du har en annan plan som du kan följa i fall något går fel du kommer att vara mycket mer avslappnad. Om du förlorat 50 dollar men hade en annan i andra fickan du segrade och 'en; t känner så illa som du skulle ha känt om du bara hade 50 dollar Omdömen 5) Don &'en; t vara beredd. Ju mindre du är beredda att ansiktet livsproblem och mindre livskunskap du har desto mer orolig du kommer att bli när du möter osäkerheter. När du får chansen att lära sig en ny färdighet bara göra det och du kommer att tycka att du oroa dig mindre Omdömen  ..