Inte lider i tysthet Från ångestattacker! - Lägg till motion för ditt liv och eliminera panikattacker Easily

Har du lider i tysthet av ångest och panikattacker? Om så du är knappast ensam. Det finns otaliga människor där ute som är precis som du, och lider av ångest och panikattacker constantlly kan vara en mycket ensam plats. Jag vet, eftersom jag lidit i min egen tystnad med extrem ångest för år av mitt liv. Omdömen

Jag tillbringade de åren känsla som de svåra ångestattacker skulle döda mig en dag. Jag var rädd varje minut av dagen, och oavsett hur jag försökte prata med andra människor om det, jag kände precis som ingen riktigt förstått. Omdömen

Och glömma att berätta för folk hur många gånger jag hamnade i en nödsituation rum tänker jag hade en hjärtattack vid 26 års ålder, de verkligen inte skulle ha förstått det. Jag skulle i slutändan hamna på sjukhus ett par gånger innan de slutligen tro att jag inte skulle dö varje gång jag hade en svår ångestattack. Omdömen

Efter en stund hittade jag en stor läkare som såg efter mig ändå. Jag förklarade vad jag gick igenom och han försäkrade mig att jag bara hade ångest, och inget värre. För att vara säker på detta, jag var tvungen att få lite blod arbete för att vara helt säker på att jag inte lider av en sjukdom som skulle ge mig symptom som liknar ångest så han skulle veta säkert. Omdömen

Och det visade sig att det enda som var riktigt fel med mig var att jag hade ett ångestsyndrom. Trots att det var svårt att veta att det var något fel med mig alls, var det bra att veta att jag bara led av något i mitt sinne. På min läkares råd, började jag få lite motion som bidragit till att hålla mig mycket lugnare än jag hade varit tidigare. Omdömen

jag äntligen börjat inse att medan en ångestsyndrom var inte kul alls, var det något att jag bara skulle kunna styra. När du räkna ut att ångest inte kommer att döda dig, det är ganska fantastiskt hur du kan förändra saker i ditt eget liv till det bättre av din mentala hälsa. Omdömen

Ibland gjorde jag ta mediciner, men jag alltid funnit att de bara fick mig att må sämre. Jag lärde mig att när jag gjorde några av de enkla livsstilsförändringar är verkligen när jag började må bättre i mitt sinne. Även med lätt motion, jag har märkt en ökning av min totala humör. Detta beror på att öva släpper serotonin i kroppen, och denna kemikalie är ansvarig för vårt humör. Omdömen

På toppen av känsla uppnås genom att göra regelbunden motion, den faktiska nyttan hade på mina tankar var ganska häpnadsväckande även om jag fortfarande hade ett sätt att gå Omdömen

Detta och många andra förändringar som jag har gjort i mitt liv är vad som slutligen fick mig på vägen till att ta reda på hur man bota min ångest för gott Omdömen  ...