Kärlek som en antagonist av ångest och Fear

Ångest och rädsla är två känslor vi alla vet. De flesta av oss gör i alla fall. Även om vi inte &'en; t lider av ångest eller rädsla, kan dessa känslor krypa upp inom oss då och då
Här är skillnaden.. Om de inte är våra vanliga följeslagare, det finns inget att oroa sig för. Det är inte en sjukdom. Det är när vi fruktar för älskad, när vi vet någon är i fara, då finns det också kärlek i våra tankar Omdömen När ångest eller fruktar göra oss lider dagligen, kärlek är inte mycket närvarande. Med andra ord, vi styrs av negativa känslor. Omdömen Kärlek är förtroende. Rädsla är inte lita. Inte lita oss eller inte lita på andra Varför vi inte litar på oss själva? Vad gör vi fruktar
Vad gör oss oroliga Omdömen I många fall kan du don &'en;? T har ett svar. De dåliga känslor är bara där. Det är dock en god vana att fråga dig själv vad som kan vara en orsak till dessa känslor.
Hur kan du göra det här? Gör en lista över dina negativa känslor och gör en lista över när dessa negativa känslor är starka.
Du kommer att ta reda på när ångest och rädsla blir starkare. Omdömen Finns det verkliga faror inblandade? Är du rädd saker som kan hända i framtiden? (de förmodligen aldrig kommer att hända!).
När får din oro dyker upp? Är de starka när du är i företaget? Eller är de värre när du är på din egen? Omdömen Känner du dig övergivna när de dyker upp? Känner du dig som ett offer för rädsla och ångest
Gör en sak klar:? Du är aldrig ett offer. Eller om du vill, du är ett offer för dina egna känslor.
Hur kan du förändra denna situation? Försök att älska dig själv. I stället för att tala om dig själv att du är dum, ta en titt på dig själv: titta i en spegel och intala dig att du är en fantastisk person. Att du är älskvärd och att du har valt att älska dig själv. Du är värd att bli älskad. Detta är en övning som du kan upprepa varje dag, minst två gånger varje dag .. Gör det speciellt när du stiger upp på morgonen eller innan du går till sängs på kvällen. Upprepa din kärlek för dig själv. När man tittar i spegeln, bära ett leende, kommer detta leende tillbaka till dig. Detta verkar vara en mycket enkel övning och att göra det, är väldigt enkelt. Dess effekter är dock mycket positiva. Prova och du kommer att övertyga dig själv Omdömen  ..