Emotionell och fysisk Reponse: Är det Stress tala

Dina känslor är direkt relaterade till hur du svarar på stress i varje givet ögonblick. Stress kan bygga på grund av en hektisk livsstil eller resonans med kaos av problem i livet. När du känner dig som om du inte kan åstadkomma förändring, ångest och rädsla kan öka. Arbetet med Dr Claire Weekes, en australiensisk MD som är känd för sin helande arbete med personer med panikattacker riktade de känslomässiga och fysiska komponenter av stress. De fysiska signaler av ångest är en ökning av adrenalin produktion, snabbare hjärtslag, och aktivering av det sympatiska nervsystemet. De känslomässiga signaler ta många former, inklusive agitation, ångest, rädsla, och leda till trötthet och depression. när din kropp alltmer sensibiliserade för cykeln av fysiska varnings Ångest också påverkar hur ditt tänkande skapar minnes avtryck och aktiverar kamp eller flykt reaktioner. Dr. Weekes kallade detta “ Second Fear &"; manifesterar sig som förvirring, förvåning och rädsla genom de förstärkande tankar, känslor och fysiska spänningar.

Enligt Bruce Lipton, en molekylärbiolog och författare Biology of Belief, effekterna av stressen över tiden påverkar din hälsa, känsla av välbefinnande, och även de mellanmänskliga relationer i globala samhällen. Biology of Belief bok länk Omdömen

4 miljarder informationsbitar resor i din nervsystem per sekund, men du kan bara bearbeta ca 1% av denna information medvetet. En stor del av denna information som finns lagrad i din kropp och själ systemet övertygelser, tidig undervisning, obearbetade rester av material från tidigare erfarenheter, och /eller generations avtryck. Ytterligare faktorer inkluderar din attityd och tidsuppfattning om vad som händer. Som ett exempel, det &'; s skillnaden mellan tro och" Det &'; s ljus i slutet av tunneln &"; och “ Ljuset i slutet av tunneln är en mötande tåg &". Din känsla av brådska, färdigställande och intensitet påverkar effekten av din upplevelse. Växling perspektiv gör hela skillnaden i världen till din kropp och själ system! Omdömen

Mellan stimulans och svar finns ett utrymme. I detta utrymme är vår makt att välja vårt svar. I vårt svar ligga vår tillväxt och vår frihet. ~ Viktor E. Frankl Omdömen

analogi med cellfunktion och kommunikation erbjuder ett bra perspektiv. Celler svarar med ett binärt svar antingen genom att rikta mot liv och delta i kommunikationen mellan systemen mer optimalt när det finns en filt känsla av säkerhet. Upplevd olösta stress eller hot skapar ett avbrott i livsenergi flödet och behovet av skydd eller avstängning. Detta i sin tur minskar kommunikation mellan interna system, och resulterar i livs nedbrytande eller stört flöde av livsenergi. Att hantera utmaningar och konfliktfrågor på ett sätt som leder till att uppleva en större känsla av säkerhet, tillit och perspektiv baserad på nuvarande är avgörande. När du sett, hört och känner förstås skapar detta ett utrymme för upplösning och läkning. När detta händer, din emotionella Outlook förändringar, och funktionen hos immunförsvaret också fördelar. Omdömen

ångest och stress kan manifesteras i repetitiva känslomässiga reaktioner på mönster eller tro på relationer, ekonomi, kulturellt utbyte, förväntningar på livet, kön, och grupper. När du känner dig överväldigad, deprimerad och frånkopplad från andra du är avskurna från energigivande relation. Skuld, ilska och kaos begränsa möjligheten att upprätthålla livsenergigivande interaktioner. Omdömen

Så vad kan du göra när man står inför stress eller överväldiga? Dr. Weekes rekommenderade godkännande i stället för motstånd, låta tiden gå och låta kroppen att släppa spänningar i vad hon kallade känslan av att sväva.

Ett bemyndigande verktyg som hjälper dig är en “ Paus för Centrering &";
Lyssna på inspelningen för att uppleva denna stödform och dess fördelar. http://kimberlyrex.audioacrobat.com/download/PauseforCentering.mp3

Nästa gång du känner stressen över en konversation, som sitter i rusningstrafik, parkeras i telefonen, eller behöver ett par minuter och' s tröst, ge dig själv denna gåva av fred. Det är ett sätt att aktivera positiv livsenergi, att skapa större inre frid och harmoni i ditt liv och relation med andra

En paus för Centrering kommer från Resonance mässig omstrukturering ©. materialet. Kolla in mer av Claire Weeke &'; s arbete, hopp och hjälp för dina nerver, och hennes cd rätt Genomgående panik: Frigöra dig från ångest och rädsla. Claire Weeke &'; bok Omdömen

MEDDELANDE: artikel (s) kan publiceras kostnadsfritt till relevanta webbplatser, så länge upphovsrätt och Författare Resource Box ingår; och ALL hyperlänkar förbli intakt och aktiv Omdömen  ..