Panikattacker: Tecken, symptom och Treatment

En minut du &'; re bra, nästa …

Du överväldigade av rädsla. Ditt hjärta och' s racing är din andedräkt snabbt. Du känner dig yr och utom kontroll. Du är äcklig. Huden känns fuktig och händerna darrar. Det känns som om du och'. Re ha en hjärtattack eller på väg att kvävas Omdömen

Du går till doktorn, men han säger det &'; s inget fel Omdömen

Så vad hände Omdömen <.? p> Du hade en panikattack. Omdömen

Enligt National Institute of Mental Health, cirka 6 miljoner vuxna amerikaner, eller cirka 2,7% av befolkningen, har panikattacker. Paniksyndrom utvecklas vanligen i tidig vuxen ålder (vanligtvis runt 24 års ålder), men ofta inträffar senare i vuxen ålder. Omdömen

Det värsta är att du nu lever i rädsla för när nästa panikattack kommer att hända och du re livrädd att det ska hända offentligt. Så, stoppa dig att gå till mataffären eftersom du inte vill att fastna i linje. Du sluta köra eftersom du är rädd att din nästa panikattack kommer att orsaka en bilolycka. Innan du vet ordet, du är rädd för att gå ut ensam och även då du är rädsla är överväldigande. Omdömen

Så vad gör du? Omdömen

Panikattacker är behandlingsbara. Prata terapi och hypnos är båda framgångsrika metoder för behandling av panikattacker. Omdömen

Din terapeut kommer att lära dig om orsakerna till panikattacker, kopplingen mellan din kropp och dina känslor, hur man känner igen kopplingen mellan några tankar och beteenden som kan utlösa eller fortsätta attackerna. Du får också lära effektiva copingstrategier för att hantera din ångest och panik som: trodde stoppa tekniker, progressiv muskelavslappning, guidade bildspråk och andningsövningar Omdömen

Om du lider av panikattacker, terapi kan lära dig hur. för att förebygga och hantera panik och ångest. Även en kort sessioner kan hjälpa. Många människor upplever en dramatisk förbättring på så lite som 6-12 sessioner. Omdömen

Mediciner kan också användas för att tillfälligt hantera eller minska de värsta symptomen, men de kommer inte att lösa problemet. Kontakta din läkare för att se om medicinering skulle vara ett effektivt tillägg till behandling Omdömen  ..

ångest

  1. Guide till att behandla stress och Anxiety
  2. Illusionen av Burn Out
  3. De-stress med hjälp av Emotional Freedom Technique
  4. Vinna rädsla och oro - Tre nycklar till Öppna Heart
  5. Låt Oroa dig inte oroa dig!
  6. Behöver du Vitaminer för depression och ångest?
  7. . Bedöma din hypertensiva Patient För Renal Disease
  8. Att hantera Long Term Stress
  9. Hjälp med stress Relief
  10. Fem sätt att övervinna traumainducerad Anxiety
  11. Oro och Riskbearing
  12. Du är ljuset i din skugga Times
  13. Prevalensen av Agoraphobia
  14. Vad orsakar Överdriven Blushing?
  15. Att lära sig att hantera Fear - Det kan göras
  16. Ändra Från offer för Victor i livet (del 1): Börja med att bedöma dina övertygelser och Expect…
  17. Hur man startar Svårt Conversations
  18. Hur bota Obehaglig Cosmetic Rodnad och Anxiety
  19. Min metod för att styra panik och ångest Uttryckt underverk för Me
  20. Naturlig panikattack Relief Technique