Min metod för att styra panik och ångest Uttryckt underverk för Me

Jag har alltid känt att den värsta delen av att ha ångest och panikattacker var den ensamhet som jag kände. Ingen som jag visste led av ständig panik, och om de gjorde de verkligen inte berätta om det. Jag minns bara att jag kände mig som jag var den enda personen på jorden som kände så rädd och panik hela tiden. Omdömen

Och tror du att någon som jag berättade om detta skulle förstå? Naturligtvis inte ... de bara tittade på mig som om jag var galen. Människor som inte har en extrem ångest inte förstår det, så det är meningslöst att tala om det för dem för det mesta. Jag kände mig hemsk hela tiden, och kunde inte berätta en själ som det verkade. Omdömen

Förutom läkarna i akuten att jag skulle se från gång till gång. De verkade alltid lite irriterad på att berätta för mig att jag var helt bra och att jag hade en "enkel" ångest eller panikattack. I mitt sinne, det var inget enkelt om att känna så utflippad. Omdömen

Men det var enkelt som det visade sig. Jag var inte dör av min ångest och jag var inte kommer att dö av eventuella framtida ångestattacker som jag skulle ha. Ha en bra läkare att prata med om det var bra för mig. Med några riktigt lätt blodarbete kunde jag veta att även om min oro var utom kontroll, har jag inte något fel med mig som var seriöst på något sätt. Omdömen

När du har lagt lite lätt motion och ändra min diet på min läkare begäran, det gjorde jag sakta börjar känna lite bättre med min ångest. Jag var inte botas på något sätt, men jag började märka att jag hade mycket mindre i vägen för oroliga tankar för det mesta. Omdömen

kemisk obalans i min kropp var det som fick mig att känna detta sätt, och när jag fick verkligen att i mitt huvud förändringarna kom mycket snabbare. Jag lärde mig hur man kan bota ångest utan att förlita sig på några farliga mediciner och jag lärde mig att njuta av livet för första gången på flera år. Omdömen

Det var inte precis magi, men jag kunde göra några nya saker som hade tidigare varit mycket svårare när jag ångest ridit. Bara genom att göra lite ljus cardio regelbundet min kropp producerar mer serotonin, vilket ökade mitt humör på grund av denna viktiga hjärnans kemiska. Du hör hela tiden att motion gör att människor mår bra, och det beror på att det är ett vetenskapligt faktum, inte bara en gammal-fruar tale. Omdömen

På toppen av känsla mer lugn i allmänhet, motion också verkligen hjälpt mig sprida lite vikt och må bättre om mig själv som en helhet som var precis vad jag behövde för att börja må bättre. Omdömen

Denna helhetssyn på min sjukdom var vad fick mig att äntligen ta reda på hur man kan bota ångest utan att behöva förlita sig på en medicin från apoteket. Jag lärde mig att ändra mitt beteende och det är därför jag ångest fri i dag Omdömen  ..