Ångest på Rise

Jag är säker på att du känner någon, antingen i din familj eller bland dina vänner, som är mycket oroliga. Du kommer att känna igen snabbt tal, behov av trygghet och rädsla för nya situationer, ibland accelererar till fullskalig panik. Omdömen

Vi har blivit rädd för att leva. Omdömen

Ångest, enligt rapporten från Surgeon General, är den vanligaste känslostörning bland såväl vuxna som under barndomen och tonåren. Cirka 13 av 100 barn och ungdomar i åldern 9 till 17 erfarenhet någon form av ångestsyndrom; flickor drabbas oftare än pojkar i ungefär 2: 1. förhållande Omdömen

ångest inkluderar generaliserat ångestsyndrom, Separation ångestsyndrom, fobier, social fobi, paniksyndrom, tvångssyndrom och Post-traumatisk stress Disorder.

Ångestsyndrom visas nu i yngre åldrar. Jag får samtal från förskollärare vars elever är så angelägna om att de inte kan färglägga en sida utan tårar av nöd. Lärarna beskriver inte ett barns lidande när mamman lämnar i början av dagen, de ser detta ökad rädsla när ett barn sätter penna eller krita på papper, på en nivå som kännetecknar vuxna ger en presentation vid ett företag lunch! Omdömen

Men föräldrar kan vara omedvetna om sina barns lidande. Enligt denna månads upplaga av American Psychological Association bildskärm på psykologi, "ungefär en femtedel av barnen rapporterade de oroar en hel del eller en hel del, men bara 3 procent av föräldrarna gradera sina barns stress extrema" (s. 23).

Vad händer här? Omdömen

Först av allt, växer en orolig barn ofta i en orolig vuxen. Genetiskt lastad med en benägenhet mot ångest, är dessa barn ofta upp av lika orolig förälder (s). Även ångest kan minska med åldern, ofta dyker det i tider av övergång eller stress. Omdömen

För det andra, vi är alla tyngs av information overload. Världens lidande, våld och förödelse verkar vara på vår tröskel, med åtföljande oro för välbefinnande av våra nära och kära. Omdömen

Tredje, föräldrar och vuxna i allmänhet erfarenhet mer stress nu än någonsin tidigare, trots tid sparande anordningar. I själva verket är den vanligaste beskrivning som jag hör om livet är att det är hektiskt. Kvinnor i synnerhet uppleva fler stressymptom än män, såsom "irritabilitet eller ilska, trötthet och depression" (ibid., S.24). Den resulterande spänningen påverkar vårt äktenskap, föräldraskap förmågor och våra barns psykiska hälsa. Omdömen

För det fjärde, våra förväntningar på oss själva och våra barn har ökat med en hastighet av nya versioner av Windows. Bebisar vidtas för att "anrikning" klasser är småbarn förväntas ha "lek daterar" och förskolebarn är skyldiga att känna till sina siffror och bokstäver när de anger dagis. Och det blir bara värre. Omdömen

Fem-åringar ska ha datorvana och femtonåringar topp AP och PSAT poäng. Trycket är på oss alla att producera enastående resultat, både i våra personliga och professionella liv. Omdömen

En känsla av brådska råder, medan vår känsla av säkerhet minskar. Omdömen

Vad bättre recept för ångest Besvär och stress? Omdömen

Vi kan inte vrida tillbaka klockan, inte heller skulle vi vilja. Vi alla dra nytta av tekniken. Omdömen

Så vad kan en person göra? Omdömen

1. Du kan bygga en barriär. Du kan återställa gränser som fanns i tidigare generationer mellan vuxna och barn världar. Du kan skydda dina barn från trauman som uppstår till så många människor, men som de blessedly inte behöver uppleva. Inte än. Omdömen

Du kan ge dina barn tillbaka sin barndom. Omdömen

2. Du kan välja att kliva av expresståg. Du kan lära dig att hantera medelmåttighet och accepterar vad du har, för att ta den långsamma spår och njuta av landskapet. Omdömen

3. Du kan lära dig att säga "Nej" Omdömen

Ingen Omdömen att ta en extra kurs eller registrera dig ditt barn för en, fyller upp varje vaken timme med något att lära och göra.

Ingen Omdömen till fler prylar som distraherar och tvingar dig att interagera i cyberrymden, på bekostnad av verkliga mänskliga interaktioner. Omdömen

Ingen Omdömen till tryck för att uppnå, tjäna mer pengar, gå till fler sociala evenemang, delta fler möten. Omdömen

Ja Omdömen att lyssna till ditt hjärta och höra vad du och dina barn behöver. Omdömen

4. Du kan lära dig att slappna av, reframe dina problem och tona ner dina känslor. Först då får du lära dig att uppskatta livets gåva. Omdömen

Andas djupt. Du kan övervinna din ångest. Då kommer du verkligen vet hur man lever Omdömen  ..