Sätt att utmana Fear

Att leva med barn nära till naturen och på en bäck, jag tycker att min rädsla-mind har många möjligheter att avslöja sig själv. Under våren, när bäcken sväller floden resning och rusar in vita lipped forsar, jag är rädd att en av mina barn på något sätt kommer att rinna ut genom porten och … På sommaren, när vi glatt plaska i sina pooler och rock-hop till den andra sidan, jag oroa en av dem halka på en alger täckta stenblock och … Och nu, på vintern, som min äldre son modigt och nyfiket vill utforska de mångfacetterade och mirakulösa uppvisningar av is, ser min oro-mind is sprickbildning, bryta och … Omdömen

Naturligtvis I &'; m mycket försiktig (förmodligen alltför försiktig). Jag lär dem att respektera naturen och lära sig hennes sätt samtidigt komma ihåg att hennes sätt kan vara oförutsägbar. Förra sommaren, min son och jag gå upp creek när plötsligt volymen av vatten och' s babbel ökat märkbart. Jag sade, &"; Låt &'; s drag på banken, och" och visst, bäcken steg med flera inches i några sekunder och vattnet förvandlas från en mild slingrar sig till en kapplöpning. Rädsla svällde upp i mig, och den här gången var det slag som jag behövde för att lyssna på Omdömen

För mig är naturen den största läraren och det &'; s. Inget som ger mig mer uppfyllande och fred än att se mina pojkar frossa i hennes mysterier och glädjeämnen. En av anledningarna till att vi flyttade in i detta hus var att komma närmare naturen och bjuda in henne, genom närhet, för att vara en av våra barn och' primära mentorer. Jag kunde spela säkert och flytta min familj till staden, varigenom den potentiella faran av vatten, ormar, björnar och pumor (alla av dem har betalat besök på vår stadsdel), men då skulle jag missa prakt som ligger framför oss .

Det finns ingen tvekan om att med naturen kommer lite mer risk än, säg, gungar på en gunga i parken eller spela i en trevlig kvadrat lapp av bakgård gräs. Ofta är risken minimal och mestadels finns i min oro benägna sinne. Ändå är rädsla här, och utmaningen för mig att inte tillåta att pröva mina beslut eller krossa mina barn och' prospektering. Jag måste låta mina söner utforska och möta sina egna rädslor och tvivel, att veta att varje gång de vidtar åtgärder mot rädsla, de rör sig i riktning mot tro och kärlek. Omdömen

Detta är naturligtvis i centrum för mitt arbete med klienter i relationer. Striden är mellan rädsla och kärlek eller rädsla och tro. Och medan jag har många tekniker för att slåss rädsla från andnings metoder för att ändra tankekanalen att blåsa bubblor (! Ja), en av de mest effektiva motgift vidtar åtgärder som skickar meddelandet till rädsla för “ Jag hör dig, men jag &'; m inte kommer att lyssna på dig och". Omdömen

åtgärd är kärnan i alla ritualer som människor i inhemska kulturer stifta – och några som vår kultur fortfarande kvar. Den unge pojke på tröskeln till manlighet måste möta sin rädsla när han kommer in i skogen och bedriver en solo vision quest. Markberednings ritualer måste framkalla hinkar rädsla för att bara minskat när gärningen är klar. En kvinna närmar arbetskraft känner rädsla för vad som ligger framför och vet att hon har inget annat val än att möta det berg av smärta så att hon kan hålla henne bunt av kärlek i sina armar. Och bröllopet, men normalt betraktas som enbart en handling av glädje och kärlek, är i själva verket en handling av mod var, när ingåtts medvetet minskar rädsla och platser kärlek och tro på förarens'. Sätet Omdömen

Låt &'; s paus för en stund och granska denna sista meningen: bröllopet är en akt av mod? Ja! Det krävs mod för att engagera sig för att en person för resten av ditt liv. Det krävs mod att fortsätta att gå framåt mot bröllopsdag när din rädsla-mind skriker RUN vid varje tur. Det krävs mod för att titta på statistiken för äktenskap och skilsmässa och lyckliga, framgångsrika äktenskap och säga, “ Jag vet att det &'; s dystra, men jag vet att vi har vad som krävs och ". Jag brukade tänka att mina klienter och' oro minskade efter bröllopet dagen eftersom de hade tagit upp frågan om “ Ska jag eller shouldn &'; t I &"; ute ur bilden. Medan jag &'; M säker på att detta en betydande faktor i post-wedding ångest-reduktion, jag vet nu att en annan faktor är på lek: genom att gifta sig, har mina klienter tagit en fast och positiv särbehandling mot rädsla och mot kärleken. It &'; s kraftfulla åtgärder som säger att frukta, och" Jag hör dig, men jag &'; M inte lyssnar på dig. Jag vet att du och' re talar om för mig att kärlek isn &'; t säker och att jag &'; M gör ett misstag, men jag don &'en; t tror dig. I &'; M gör en välja utifrån min rationella sinne och bygger på tron ​​på vad jag vet är en bra relation. It &'; s dags för dig att ta en baksätet nu. You &'; re inte längre driver denna bil &";. Omdömen

Fear-reducerande åtgärder räkna också en framträdande plats i ingreppsperioden. I ritualer kategorin av denna blogg, jag talar om fungerar som fallskärmshoppning och rep kurs som behandlar rädsla rakt på och ofta tar en stor tugga av sin makt. Jag fick nyligen en stor e-post från en klient och e-kursdeltagare som skrev:

I don &'en; t känner, om det faktum att jag &'; ve stått inför mina farhågor har något att göra med det men förra helgen gick jag ziplining. Nu är helt mot min karaktär. Jag don och 'en; t som något skrämmande eller något där jag tror att jag kan bli skadad. Så för mig att ta en luft spårvagn till 1.600 meter och sedan klippa mig till en sladd och hoppa från ett berg till en annan var ganska galet. Jag minns skriker tills jag nog &'; t längre, sedan skrek igen &hellip ;. och sedan blev det tyst (hoppar varar ca 45 sekunder) och att tystnaden jag bara började gråta. Det roliga är att jag kan &'en; t ganska förklara varför men det var inte &'; t eftersom jag var rädd längre, det var mer en känsla av lättnad över att jag hade gjort det. Jag hoppas att jag känner så om mitt privatliv snart Omdömen

Att gifta sig är som att hoppa från en klippa eller ziplining eller fallskärmshoppning: det finns risk och du &'; re rädd för att bli sårad. Men du kan inte leva livet fullt ut utan risk – och med risk kommer rädsla och fruktan kommer möjlighet att utmana den rädslan. Och när du utmanar fruktar du ser att du är större än det. Det finns en fallskärm som öppnar … och att hoppa fallskärm, i ett ord, kallas kärlek. Inte en känsla av att vi normalt förknippar med ordet kärlek, men en aktiv, dagliga val att lära sig vad det innebär att stödja och engagera sig en annan människa, att öppna ditt hjärta till meningsfullt och mirakulösa gåva av en engagerad relation. Omdömen

Varje gång du säga nej till frukta du säger ja till kärlek. Varje gång du tar en åtgärd som sätter skräck i dess ställe, du gör utrymme inuti kärlek att komma in. Åtgärden kan vara stora och ndash; som att hoppa ut ur ett flygplan – eller små, som nå för din partner och' hand även när du &'; re i klorna på rädsla. Eller kanske ska jag vända dessa mätningar och säga att ofta gånger, nå ut för att ta din partner och' hand även när du &'; re gripits av rädsla är en större handling av mod än att hoppa ut ur ett flygplan. För det finns inget som bräcklig och sårbar som det mänskliga hjärtat, och det finns ingen större risk än att älska och du bestämmer dig för resan av kärlek Omdömen  ..