När det blir tufft - Att bli en Shopaholic Är Insane

När det blir tufft - när du bara vill skruva allt och ta någon form av njutning du kan få - piska ut plasten att skämma bort på en shopping binge ISN "t svaret. Som en bulimiker på ett livsmedel omåttlig, kommer du att känna värre inne, vill barf, och hatar vad du just köpt. Du kommer att hata dig själv också. Omdömen

Sustainable Bliss är ett insiderjobb. Det finns inte en LBD (liten svart klänning), diamant eller lyxsemester som kan få dig att må bra om vem du är och din livssituation. Du vet det här. Du har försökt och försökt tidigare att må bra genom att handla 'til you drop. Och du fortfarande letar efter din nästa träff. Omdömen

Den känslomässiga smärtan av en övergång som en skilsmässa, dödsfall av en nära anhörig, professionell bakslag eller till och med kronisk låg självkänsla är ofta tillfälligt bedövad av ett missriktat försök att köpa din väg tillbaka till känslan bra. Som en narkoman, kommer du att få en tillfällig känslomässig hög som ditt nya inköp är överlämnas till dig.

Strax efter, men bär buzz off och du mår sämre än vad du gjorde innan. Tillbaka till köpcentret för en annan hit är svaret för vissa, slå sig upp emotionellt är självförvållad straff för andra. Inte heller tar dig till en hållbar plats inre välbefinnande. Omdömen

Låt oss säga att du upplever någon form av en sorglig storm av oönskade omständigheter. Dina känslor Flippin runt som en strömförande ledning i en storm pöl och vill hoppa ut ur din hud, av ditt liv. I det ögonblicket märker hur du känner. Du verkligen inte mår bra.

När du tittar på de beslut som du har gjort, de åtgärder som du har tagit, i ditt liv som birthed i ett tillstånd av mår dåligt kommer du att inse att de är de som inte fungerade så bra för dig. Inte må bra är en signal att stanna upp och ta notis om var du är och vad som verkligen pågår inuti. Omdömen

Jag kallar det en "gör ingen skada" ögonblick. Det ögonblicket kan pågå i några minuter, timmar, dagar eller veckor. Hur länge det varar verkligen beror på vad du gör i det första ögonblicket av övergång från galna freaked mutter fall till en förnuftigt medveten kvinna. Omdömen

Det första steget är att sitta dig ner. Tillåt dig själv att känna vad du känner. Gå ner till den djupaste djupet av din förtvivlan och komma i kontakt med allt. Om du måste gå till en privat plats och skrika på väggarna. Sitt på din pissed off potten och verkligen stinker upp platsen. När du är klar, spola. Omdömen

Eller ta någon form av en tidskrift och skriva ut allt. Grammatik, interpunktion, oläslig handstil, och användningen av obsceniteter är alla OK. Du behöver inte läsa den när du är klar. Du kan bränna vad du har skrivit om du gillar Omdömen

Sätt stopp du din galenskap Omdömen

Vet detta:.. Omdömen

Händelser i och för sig inte skapar stress, trauma eller känslomässig förtvivlan. Dess vad du har dessa händelser betyder för och om dig som kör dig till vad som är din valda coping, smärta bedövande, drogen av valmöjligheten. Tvångsmässigt köpbeteende, överdriven plastikkirurgi, mors lilla hjälpreda s, mat, eller drama queen theatrics Omdömen

När du har "outed" dina inre känslor ta en ny titt på dem på avstånd. Utan dom av något slag meddelande där du har gjort antaganden eller bifogade betydelser. Urskilja vad som verkligen pågår från vad du lägger till erfarenhet. Omdömen

Nå för ett nytt perspektiv. Hur skulle din situation ses? Vad är en gåva, silverkant, den lärdom som kan dras i upplevelsen? Inte bara prova detta nya perspektiv på för storlek. Bär den väl Omdömen

När du är på en plats av lugn inre styrka, utnyttja ditt autentiska och inneboende visdom - din Moxie - för vägledning. Vad steg kan du ta, vad kan du göra eller säga, som kommer att få dig på väg i positiv riktning du vill gå? Ta det steget. Och sedan en annan. Omdömen

När du shoppar igen, fråga dig själv om du gör inköp för att skapa en inre "må bra" ögonblick eller för att du gillar verktyget, skönhet och överkomliga priser på den glittrande goodie. Lägg märke till din energi. Om dess i en upprörd eller negativt tillstånd, hålla tillbaka. Om du mår bra om dig själv och ditt liv gå vidare och göra ditt val Omdömen

I det ögonblicket, du vet vilka åtgärder en förnuftig människa skulle välja Omdömen  ...