*** "När kvinnor Stoppa Hating sina kroppar"

Gå och hämta ett papper och en penna, just nu, tack. Och göra lite övning med mig. Utan någon redigering, skriva ner alla negativa tankar du hade om din kropp igår. Att &'; s rätt, alla av dem! Listan kan innehålla: I &'; m fett. Jag känner mig fet. Min mage är enorm. Mina lår litegrann. Mina överarmar hålla vinka långt efter min hand har stoppats. I &'; M den största kvinnan i rummet. Min kropp är ful. Mina bröst hänger ner till knäna. Omdömen

Har Listan ovan ser något som ditt? Gör dina tankar upprepa och upprepa och upprepa under dagen? Hur dessa tankar gör du känner? Magnetiseras? Redo att ta itu med världen? Eller utarmat, besegrade, tömd på energi? Min gissning är det senare. Omdömen

Okej, nu för del två av denna ovetenskapligt experiment. Uppskatta hur många minuter eller timmar i går du spenderat tänker dessa tankar. Fem minuter? Fem timmar? Jag tror att ni håller med om att om vi tillbringade bara fem sekunder förringar oss själva och våra kroppar, ja, det skulle vara alltför mycket. Om bara ett fåtal av oss kvinnor upplevt dessa tankar, då vi wouldn, &'; t har vad många teoretiker anser en epidemi av kropps hat. Tro det eller ej, är dessa negativa tankar som upplevs av kvinnor i alla former och storlekar och i alla åldrar. Lean kvinnor och runda dem, elva-åringar och kvinnor i sextioårsåldern och utanför har liknande tankar Omdömen

I sin 1995 banbrytande bok “. När kvinnor Sluta hata sina kroppar och " ;, medförfattare Carol Munters och Jane Hirschmann utforska vad de kallar “ dålig kropp feber &" ;, spridningen av negativa tankar som kvinnor har om sina kroppar, för det mesta. De ber oss att undersöka det pris vi betalar fysiskt och psykiskt för underhållande dessa tankar. De ber oss också att titta på vad dessa tankar egentligen menar. Omdömen

Få detta. De spekulerar att dåliga kropps tankar, de negativa tankar som vi har om våra kroppar, är aldrig om våra kroppar, och alltid om våra liv! När vi har en inte så trevlig tanke om våra kroppar, vad vi egentligen säger? Så läste din lista och försök till “ avkoda &"; vad dina tankar egentligen menar.

När vi säger, och" Jag känner mig fet &" ;, precis innan en viktig anställningsintervju, är vi verkligen säga att vi och' re nervös över att inte passa in? När vi tänker, och" My magen och' s så stor och motbjudande &" ;, är vi verkligen säga att våra liv är för full, alltför överansträngda och det &'; s ingen tid kvar för oss? När vi säger och" Mina överarmar är fet &" ;, vi klagar ha för många bördor att bära? Just nu, några av er tänker att översätta dåliga kropps tankar vettigt. Andra, väl inte så mycket. You &'; re skaka era huvuden insistera på att du verkligen fett och magen är verkligen stor och motbjudande. Men om vi &'; re ärliga mot oss själva, vi vet att vi hade samma tankar när vi var större – och när vi var mindre.

Så – bara kanske, är problemet inte med våra kroppar, men med våra liv! Kanske om vi &'; re noggrant ärliga mot oss själva, vi och' ll erkänna att delar av våra liv behöver fastställande, snarare än delar av våra kroppar. Kanske min relation med min partner är inte så kärleksfull som det brukade vara. Kanske jag &'; M oroliga sjuka att mitt barn eller make dricker för mycket. Kanske mitt jobb är otillfredsställande och jag &'; M inte längre värderas för mina kunskaper och talanger. Listan skulle kunna gå på och av några viktiga livsfrågor som orsakar oss lidande och möjligen ökad kaloriintaget. Omdömen

Så vad gör vi? Har vi äter restriktivt, tränar överdrivet, genomgår operationer för att må bättre om saker i våra liv som har absolut ingenting att med formen och storleken på våra kroppar? Eller gör vi tar itu med våra livsfrågor? Omdömen

Ja, vi måste äta hälsosamt och ja, vi behöver flytta våra kroppar för att bibehålla hälsan och välbefinnandet. Men jag föreslår att vi får riktigt med oss ​​(jag låter precis som Dr Phil?) Och lägga vår energi där de hör hemma – till fastställande av våra liv och acceptera våra kroppar Omdömen  ..