*** Undersöka Innate Visdom av Body

Ibland känner jag mig som en lax som simmar uppströms för att uppfylla sin biologiska imperativ, få blodiga och misshandlade i processen. Även om min lek dagarna är sedan länge borta, jag känner knuffade, tvingas kallas dock att skicka meddelandet till en kvinna (eller man) villig att lyssna: Våra kroppar, din kropp och min, har medfödda visdom. Bland många saker, kommer de att berätta för oss när man ska äta, vad man ska äta och när du ska sluta. Omdömen

Mitt i överflödet av kost och viktminskning program, detta budskap om den tysta visdom kroppen ofta försvinner. Såg du se nonstop reklamfilmer i januari? Rygg mot rygg annonser lovande viktminskning och kropps perfektion genom teer, piller, kosttillskott och en myriad av träningsprogram Omdömen

Don &';. T get me wrong, jag &'; ma tror på att ta kontroll över vår individuella hälsa. Vi vet alla de negativa konsekvenserna av fetma. Kroniska sjukdomar, en förkortad livslängd är bara två. Men det &'; att viktigt komma ihåg att det finns många kvinnor som anses “ plus size &"; av modeindustrin, kvinnor vars nummer (blodtryck, glukos, HDL, LDL, triglycerider) ligger inom normalområdet och som anses hälsosamt. Omdömen

Som ett samhälle, men hur kom vi får så stora, så ohälsosamt? Hur vi koppla från medfödda visdom av kroppen? Det finns många teorier där ute, men jag kommer att erbjuda dig några. Omdömen

~ Kroppar gjordes för att flytta. Annars kan vi wouldn, &'; t har armar och ben. Men vi don &'en; t flyttar regelbundet. Vi sitter framför TV: n på natten och tilltugg. Våra barn är på datorn istället för lekplatsen. Och våra liv är så stressade och överansträngda att vi don &'en;. T har fysiska eller känslomässig energi för att utöva Omdömen

~ Vi låter andra tala om för oss hur mycket mat är tillräckligt för oss. Å ena sidan, dietprogram berätta för oss att begränsa våra kalorier för viktminskning framgång (en som du kan viktökning, förresten). Å andra sidan, restauranger serverar oss dubbel och trippel de delar vi behöver för att känna sig bekväm /full. Och vi äter vad de säger oss att äta eller sätta framför oss! Omdömen ~ kroppar och hjärnor behöver näringsrika livsmedel (komplexa kolhydrater, proteiner, bra fetter, frukt och grönsaker) för att fungera på optimal nivå. De svarar som tävlings bilmotorer när det ges korrekt bränsle och spotta med när vi äter munkar för frukost. Men vi är ofta lockas av de läkemedelsliknande effekter och smaskiga smaker av hög fetthalt, hög sockerhalt, hög salt mat. Omdömen

Varför vi åsidosätter våra medfödda visdom och vill snabbt spåra vårt sätt att kroppen vackra eller till ett liv i lätthet? Här och' s min ta på svaret. Vi är en quick fix samhälle. It &'; s så svårt att sitta med vår ångest, vår obehag. Vi vill passa in. Vi vill ha lättnad. Så vi går på en diet, ta ett piller, äta en kaka, ta en drink, få en ny make, köpa en ny bil, och räknar med att alla våra fysiska och känslomässiga problem kommer att försvinna. Och här och' s där skon klämmer … de ofta gör! Men bara för ett par minuter! Sanningen är att de snabba lösningar bara don &'en; t-arbete under lång tid. Och vi vet detta. Innerst inne i vår visdom plats, vi vet detta. Omdömen

Men vi lever i ett samhälle som försöker sälja oss magi. Varje dag, på TV, i tidningar, ser vi tunna, vackra, leende kvinnor med felfria ansikten och kroppar, sälja oss något som lovar att göra våra liv bättre, enklare och gladare. (Oh, förresten, du också kan vara i en av dessa annonser om du hade en make-up artist, frisör och kläder designer. Om du retuscherade, foto handlat, och långsträckt!) Katalog

I &'; ve sagt det förut och jag kommer fram till mitt sista andetag, vi är magi. Magin är medfödda visdom våra kroppar, dina och mina. Jag utmanar dig att vara uppmärksam, lära sig språket och svara på lämpligt sätt.

Mer om kroppen visdom och intuitiv äta nästa månad Omdömen  ..