En liten bit av empati, en stor fördel för din health

Varje människa behöver för att komma runt tillfredsställande mänskliga relationer, både i familjen och andra områden. Din emotionella välbefinnande beror till stor del på den kapacitet du har att uppnå detta mål. I 328 BC, Aristoteles sade människor är sociala djur. Numera är mer och mer bevis för att människor är födda till att ansluta med varandra. Omdömen

Att förstå andras känslor förutom att vara i kontakt med våra egna känslor, kapacitet och begränsningar är nyckeln till ett tillfredsställande samexistens mellan människor. Tyvärr är denna förståelse inte födda spontant, men från vad vi kallar empati. Så vad är empati? Empati är strävan att känna igen och förstå de känslor och attityder hos människor, liksom de omständigheter som påverkar dem vid varje given tidpunkt. Vi är visserligen att när vi sätter oss i någon annan och' s skor vi blir tillsammans
Gandhi det påminde oss när han sade "tre fjärdedelar av elände i världen skulle sluta om vi lär oss att lösa missförstånd genom att sätta oss. i rollen som motståndare och genom att försöka förstå deras synvinkel "Omdömen

wouldn &';. t vi bättre om vi förstår glädjen och oro i vår familj och vänner och vi kunde ge mer uppmuntran och hjälp? Dessutom visar forskning att när vi kan få ut av oss själva kan vi njuta av större lycka och bli friskare. John Cacioppo, professor i psykologi vid University of Chicago säger: Review, "Våra viktigaste relationer och de människor som vi lever dagligen är de med den högsta incidensen på vår allmänna hälsa &"; Omdömen

Men för. vara empatisk med de människor vi älskar ibland kan vara en av de svåraste uppgifterna. Ju närmare relation desto lättare är det att utlösa heta knapparna i den andra personen. Det tar ett medvetet beslut och självkännedom för att vara empatisk inte bara en . önskan

Så vad är empati handlar om Omdömen

o Empati är om att sätta dig själv i den andra personen och'? s skor ... Om någon talar om för mig något som det &'; s smärtsamt för att person, men jag har aldrig varit med om det, jag försöker komma ihåg en liknande situation som fick mig att känna så. Omdömen

o Empathy handlar om att lyssna ... inte bara höra. Hörseln är helt enkelt handlingen att uppfatta ljud genom örat. Lyssna, men är något du medvetet väljer att göra. Att lyssna kräver koncentration, så att din hjärna processer innebär från ord och meningar. Lyssna leder till lärande, som leder till att förstå när, se mänskliga relationer.

o Empathy handlar om att visa uppmärksamhet. Försök att ha ögonkontakt och öppen kroppsspråk, även om den andra personen inte tittar på dig, fortfarande ser i deras riktning. Om en person som är tillräckligt nära för dig, hålla sin hand, har öppet kroppsspråk genom att rikta din kropp mot kropp den andra personen.

o inte ger svar eller lösningar om du inte bett om dem. Om det är något som stör empati rusar in snabba lösningar. De flesta människor behöver bara att bli lyssnade till och valideras.

o Empati är om att träna. Många människor kommer till mig och berätta att de verkligen bryr sig om sina make, mamma och vänner, men de kan &'en; t stå när de börjar klaga på samma saker om och om igen. Empati är en muskel och du kommer bara att utveckla den genom att öva. Det spelar och' t innebära att du måste göra det hela tiden eller lyssna på dem utan att stanna. Bestäm dig för att lyssna på dem under en viss tid, men kom ihåg att under denna tid är 100% om dem. Var noga med att stoppa artigt när du har nått din gräns.

Jag har kommit att tro att empati är inblandad och en förutsättning för välbefinnande alla våra relationer, så varför don &'en; t vi börja nu? Bruket av en empatisk attityd kommer att ge dig lugn och harmoni och naturligtvis en bättre och hälsosammare själv. Omdömen

Om du vill veta mer om ämnet visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why vissa människor kan &'en; t vara empatisk? Människor som lider av personlighetsstörningar såsom narcissism, borderline eller andra har en medfödd oförmåga att vara empatisk. För mer information om ämnet besök http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
.