Naturliga Tillägg för depression hos kvinnor som du söker!

Om du letar efter ett naturligt komplement för depression hos kvinnor, är det förmodligen för att du vet att du behöver hjälp men att du inte vill ta kemisk-baserade antidepressiva medel. Du måste ha hört att vissa läkemedel kan vara giftiga när det tas utan professionell vägledning, medan andra kan skada din vitala organ. Även selektiva serotoninåterupptagshämmare (eller SSRI) som är mer gynnade av många, uppenbarligen för att de verkade vara säkrare alternativ till andra droger, kan leda till självmordsbenägenhet. Det finns mildare biverkningar, såsom urinretention, muntorrhet, sedering, störningar i sömn, förstoppning och andra gastrointestinala problem, ångest, och förlust av sexualdrift. Men mild eller inte, biverkningar är biverkningar - de är definitivt saker som du inte vill ta itu med, särskilt när du har fler problem att tänka på

Och så börjar ditt sökande efter ett naturligt komplement för! depression. Skulle det finnas en? Egentligen finns det inte bara en, utan flera örter för depression, såsom:

* Passion Flower. Känd för milda och mjuka effekter, liksom för dess icke-vanebildande egenskaper, Passion Flower används ofta i abstinens förvaltning och ångestrelaterade sömnlöshet fall. Omdömen

* johannesört. En mycket gynnad ört av herbalists allt, är johannesört inte bara vackert, det är bra vid behandling av mild till måttlig fall av depression. Dess extraktet kan också användas för att behandla sömnlöshet.

* Valerian Root. Vetenskapligt kallas Valeriana officinalis, Valerian Root, kommer med en riktigt obehaglig lukt, men det har sedativa egenskaper som gör den till en utmärkt naturlig botemedel för dem med sömnsvårigheter. Om du måste veta, är det från denna ört som den mycket populära sömnpiller Valium kom. Denna ört, dock inte tas under längre tid än tre veckor, och i synnerhet om man upplever sömnlöshet på grund av ångest. Omdömen

Bortsett från dessa örter är vitamintillskott rekommenderas också för människor som redan upplever vissa graden av depression. Vad man behöver i synnerhet är B-vitaminer, eftersom dessa kommer att hålla sina energinivåer upp. Det finns många livsmedel källor till B-vitaminer. Vitamin B1 (tiamin) och vitamin B2 (riboflavin) är rikligt förekommande i spannmål, fullkorn, havsprodukter, potatis och lever. Vitamin B3 (niacin) kan hämtas från kyckling, fisk, torkade bönor och nötter. Vitamin B5 (pantotensyra) som på något sätt påverkar tillväxt och utveckling kan hittas i nästan all mat. Bananer och vetegroddar har Vitamin B6 (pyridoxin), medan vattenmelon, grapefrukt, äggulor och svamp har Vitamin B7 (Biotin). Vitamin B9 (folsyra) är citrusfrukter samt i gröna och bladgrönsaker, ärter och vetebröd. Den sista av de B-vitaminer, B12 (kobalamin) finns rikt för mjölk och mjölkprodukter, fågel och ägg. Omdömen

Men medan du kan dra nytta av dessa viktiga vitaminer genom att äta hela matar, de kanske inte tillräckligt. Och så blir det mycket klokt att leta efter Vitamin B-komplex tillskott i stället. Detta kan du vara säker på att varje kapsel av naturligt komplement för depression hos kvinnor innehåller alla B-vitaminer i rätt mängd. Omdömen

Och nu, låt mig dela med dig naturliga vitaminer för depression hos kvinnor som jag hittades som är från Nya Zeeland Omdömen  ..