Utrota Depression Genom Schema-Fokuserad Therapy

Samantha flyttade till en stor spretigt stad att gå med sin pojkvän. De bar på en långväga relation innan hennes beslut att gå in med honom. Tyvärr har förhållandet inte länge, och hon kände sig fast i en stad utan en plan för att gå framåt i en positiv riktning och ndash; Hon sjönk ner i en djup depression. Omdömen

Denna unga damen hade föräldrar som var mycket passiv och fristående. Har bott i en lantlig stad, hennes möjligheter till aktivitet var begränsade. Hennes föräldrar aldrig uppmuntrade medverkan i externa intressen. Hon saknade självförtroende och var skygg kring ålderskamrater. Med flyttat flera gånger under barndomen, påverkade det hennes förmåga att bygga upp ett förtroende och närhet. Hon kände sig ensam hantera sina problem. Omdömen

Samantha kom till terapi letar efter ett sätt att lyfta henne försvagande depression. Hon kände sig ledsen, bedrövade, hopplös, omotiverad och ovillig att söka nya vänskapsband. Hon var bekymrad över ett antal underliggande scheman (antaganden) som grumlade hennes världsbild och aktiverade depression. Dessa scheman kristalliserat svar på otillfredsställda behov härledda under barndomen. De scheman aktiverades helst att Samantha stött på problem i samband med negativa föreställningar. De scheman som aktiverade depression var

• "Jag är ensam i mina problem." Omdömen

• "Jag är inte tillräckligt bra." Omdömen

• "Jag litar inte på att andra kommer att vara där för mig."

• "Livet ser dyster jag känner hopplös.." Omdömen

Dessa kärn scheman kring temat av depression aktiverades när min patient mötte följande livssituationer:

• Försöker upprätta vänskap

• Sysslar intima relationer Omdömen

• Inför nya problem

• Försök att ändra riktning i sitt liv Omdömen

• Försöka få motiverad professionellt

• Föreställa en positiv framtid Omdömen

Samantha arbetade flitigt i terapi för att lindra sin depression genom upptvinning hennes negativa tankar. Vi utmanade försiktigt hennes kärn scheman genom att leta efter bevis på motsatsen. Hon fick hoppas att utrota sin depression som vi motbevisade felaktig schemabaserat tänkande. Hon började så småningom att svara mer rationellt och adaptivt

• "Jag kan hantera denna vänskap att göra affärer." Omdömen

• "Jag är inte redo för en intim relation nu, men när jag är, I &';. Ll känna sig trygga och kommer att vara mer selektiv" Omdömen

• "Jag kan klara av och hantera nya problem." Omdömen

• "Jag är säker på att jag kan återskapa mitt liv."

• "Om en en stor bit ner saker i mindre bitar, kan jag sätta upp mål och bli motiverad." Omdömen

• "Framtiden rymmer nya möjligheter." Omdömen

Samantha "anslutna prickar" genom att förstå relationen mellan hennes kärn depressiva scheman och nuvarande beteende. Som ett resultat, kunde hon ändra sin nuvarande tänkande för att göra det mer hoppfull och mindre deprimerande Omdömen  ..