10 Depression-Blasters för Overcomers

Har du någonsin kämpat en kamp med depression? Jag har haft mina strider med psykisk misär och det är inte roligt!
Det är otroligt svårt att försöka lyckas i ditt företag eller bygga relationer när depression har du huka enligt sin skyfall av dysterhet. När du är deprimerad det tar mycket av din energi bara försöker överleva dina inre strider med blues. Detta kan leda till att du bli tankspridd -. Därmed sabotera din förmåga att lyckas i din karriär eller i en välbehövlig förhållande
Det är dåliga nyheter! Men jag har upptäckt en vinnande strategi för att övervinna de mörka stormar depression. Den här artikeln har 10 depression-sprängare som kan hjälpa blåsa molnen av dysterhet bort
Här är min lista över kraftfulla anti-depression vapen. Omdömen 1. Förvandla din fokus från sig själv till andra.
Om du fokuserar på dig själv, är för liten vyn. Det är uppfattningen att räknas! Är du närsynt? Även om du inte känner för att fokusera på andras behov och hur du kan hjälpa dem, gör det ändå. Du kommer att vara i för en överraskning!
2. Ta hand om din hälsa.
Depression kan förvärras av underlåtenhet att ta hand om våra räntehälsobehov. Se till att få tillräckligt med sömn, motion och äta hälsosam mat. Omdömen 3. Förenkla ditt liv.
Försöka hålla jämna steg med andras levnadsstandard kan vara mycket deprimerande. Istället för att försöka få mer och mer saker, prova att förenkla ditt liv. Henry Thoreau klokt konstaterade: "Vårt liv är slösas bort genom detalj ... Förenkla, förenkla."
4. Säg "adjö" till destruktiva tankar.
Det har sagts att vi är vad vi äter. Det är också sant att vi blir vad vi tycker. Thomas Jefferson meddelade att "ingenting kan stoppa mannen med rätt mental inställning från att uppnå sitt mål, ingenting på jorden kan hjälpa mannen med fel mentala attityden."
5. Lär dig konsten att sann vänskap.
Thomas Jefferson trodde också att "Vänskap är dyrbar, inte bara i skuggan, men i solskenet i livet."
6. Reparera din Bridges.
Om möjligt göra saker rätt. Berätta dem som du har kränkt att du är ledsen och be om förlåtelse. Omdömen 7. Uppsök läkare om det behövs.
Depression kan ökas med tillstånd såsom låga nivåer av thyroxin och hormonella förändringar. Omdömen 8. Förlåt. Review Håll inte agg. Unforgiveness förstör oförsonliga person. Det hjälpte aldrig någon.
9. Var tacksam.
Om någon hade en anledning att inte vara tacksamma att det var Helen Keller. Vid nitton månader hon förlorade sin syn och hörsel på grund av en sjukdom. Men detta var hennes inställning till hennes handikapp: "Jag tackar Gud för mina handikapp, för genom dem, har jag fann mig själv, mitt arbete och min Gud." Trots hennes stränga begränsningar, blir hon en författare och rest över hela världen som en taleskvinna på uppdrag av funktionshindrade.

Hitta ytterligare artiklar på www.healthier-living-now.info Omdömen

10. Använd bruksanvisningen.
Bibeln är bruksanvisningen för mänskligheten. Till exempel i Ordspråksboken hittar du en guldgruva av inspirerade råd om hur du lyckas i livet och näringslivet skriven av en av de klokaste och rikaste män som någonsin levat - King Solomon.

Är du lever under dystra himmel mental misär? När mörka moln av depression komma in i ditt liv, blåsa bort dem med dessa 10 kraftfulla depression-blasters Omdömen  ..