Hur man effektivt hantera Postpartum Depression

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Majoriteten av kvinnor vill höja sin egen familj; att &'; s varför födelsen av ett barn anses vara en välsignelse. Men inte alla nyblivna mammor fira. Flera av dem har att göra med en emotionell och även mental kamp kallas förlossningsdepression.

Vad är postnatal depression?

Förlossningsdepression definieras som en måttlig till svår typ av depression som inträffar efter graviditeten. Det kan ytan efter tre månader av leverera barnet eller efter ett år.

Det finns många skäl till varför en kvinna kan drabbas av förlossningsdepression. För en, har hon fått diagnosen kliniskt deprimerad. Denna psykisk sjukdom spelar &'; t försvinner genast, så där och' s stora chans att det fortsätter även efter graviditeten.

De fysiska förändringar som sker i en kvinna och en' s-kropp kan också utlösa det. Vanligtvis drabbas av en mor från hormonell obalans, vilket förändrar sättet nervceller fungerar eller kommunicera. Stress är också en av de ledande faktorer. En baby &'; s närvaro innebär brist på sömn och tid för sig själv.

Känslor kan gå högt och lågt efter förlossningen, men det kan falla till en kritisk nivå om modern doesn &'en; t har fullt stöd från sina nära och kära, speciellt från sin partner. Vad värre är, kan ångest få henne att känna oförmögen att ta väl hand om sitt eget barn.

Vad är tecknen på förlossningsdepression

Du har sannolikt sjukdomen om du utvecklar följande postpartum depression symptom:? Omdömen

• Viktminskning eller viktökning Omdömen • Förändring i din aptit Omdömen • Känsla av skuld eller värdelöshet Omdömen • Brist på självkänsla Omdömen • Humörsvängningar eller irritabilitet Omdömen • Hög nivå av ångest eller panik Omdömen • Brist på koncentration Omdömen • Insomnia
• Brist på intresse mot barnet Omdömen

Det finns också symtom som anses så allvarlig att du behöver definitivt att se en läkare omedelbart. Dessa inkluderar tillmötesgående självmordstankar eller funderar på att tillfoga skada på barnet Omdömen

Hur hanterar du med förlossningsdepression

Om du &';.? Re lider av förlossningsdepression, don &'en ; t skämmas. Mer än 11 ​​procent av nyblivna mammor och gravida kvinnor lider av det.

Vad du bör vara oroliga är hur man ska hantera det. Här är några steg:

1. Tala med din läkare.
Din läkare kan ordinera mediciner och kosttillskott som kan hjälpa kontroll eller kraftigt minska symtomen. Baserat på flera studier, omega-3-fettsyror är utmärkta för kvinnor som har förlossningsdepression.

2. Få fullt stöd.
Du behöver en känslomässig höjning från människorna runt omkring dig. Diskutera problemet med vänner och familjemedlemmar, särskilt med din man. Det finns också gott om stödgrupper för nya moms, även för dem som har sjukdomen.

3. Använd subliminala budskap.
Subliminal meddelanden kan användas för att ändra din uppfattning om förlossningen eller moderskap. Vissa affirmationer du kan använda är följande:

Jag är välsignad att ha ett barn
Varje barn är en gåva Omdömen jag är värd att ta emot detta barn Omdömen jag förtjänar att vara... en mamma. Omdömen jag är en bra mamma.

En hel del av de subliminala budskap finns nu tillgängliga i mp3-format. På så sätt kan du lyssna på dem om och om hela dagen Omdömen  ..