Tips för att jaga bort vinter Blues

Vintern är över oss, vilket betyder att det är en naturlig tidpunkt att gå inom oss själva och bearbeta känslor som har kastas åt sidan under semestern rush. När dessa känslor kommer upp, de kan ibland känna obeveklig. Allt som verkligen händer är att våra känslor försöker få oss att vara uppmärksam på vad som verkligen är viktigt - Bo ansluten till din äkta själv.

Din autentiska jag inte bära oro och stress som du gör i ditt dagliga liv. Det är något som vi skapar. Så är frågan verkligen hur får vi tillbaka i kontakt med våra autentiska själva eftersom när vi gör vikten av våra känslor (och världen) kommer att dramatiskt minska.

Tips för att komma tillbaka till dig:

1. Meditera: 5-20 minuter varje dag med fokus på att rensa ditt sinne är allt som behövs Omdömen 2.. Dans: En låt kommer omedelbart få mer glädje i ditt hjärta Omdömen 3.. Be Free: Vad jag menar med detta är att följa din intuition eller din inre röst snarare än vad ditt sinne. Din inre röst säger till dig vad du verkligen vill göra när ditt sinne kommer att hålla er en slav till att göra vad du borde göra. Omdömen 4. Läs: Att minnas vem vi verkligen vår i denna värld som försöker sin svåraste att ständigt distrahera oss från vår sanning tar upprepning. Läsning som stödjer oss att minnas vår ande är viktigt bränsle för vår ande och själ. Omdömen 5. Håll Flitig Mot lägre energier: Vintern kan vara en tid att mysa i med oss ​​själva eller koppla genom att titta för mycket på TV, mer än att äta, surfa på internet, osv .. I stället delta i aktiviteter som ger näring åt dig Omdömen 6.. Äta hälsosamt: Våra kroppar behöver näring som stödjer oss att leva full av energi att ge till oss med andra. När du vänder sig till comfort food, är det verkligen din äkta själv som vill tröst av dig och inte mat. Omdömen 7. Tända eld inom dig: Håll din kropp aktiv. Gå en promenad, yoga, motion och sex är alla bra sätt att hålla kroppen glad och engagerad. Omdömen 8. Rest: Vintern är den perfekta tiden att återställa våra kroppar. Mysigt och fyll din inre väl med resten du verkligen vill och behöver. Omdömen

Kom ihåg att vintern är en perfekt möjlighet att vårda oss inifrån och ut. För att kunna utnyttja den passion som finns inom oss alla, kräver påfyllning vår inre brunn. När det väl är fylld, är den energi och passion som vi har för livet överfyllda. Att ta sig tid att engagera sig i oss är ett sätt att verkligen förklara vår kärlek till oss själva. Du vann &'en; t bara prata om det, kommer du att faktiskt göra detta bara för dig.

När du gör denna förklaring, du kommer att bli förvånad över hur mycket lättare livet är. Använd dessa steg i vinter så att när det väl är fylld, blir du en ostoppbar kraft mot att skapa det liv du förtjänar att leva! För mer information, besök www.MichelleBersell.com och www.EmotionalAbundance.com Omdömen  ..