Att övervinna depression Med Stress Management Hypnosis

Depression kan vara ett helvete. I grund och botten tre scenarier bidrar till depression. Den första är en identitetskris. Exempel: John, min klient, (hänvisade till mig av sin läkare), fåraktigt tittade på mig och sade: "Jag kan bara inte få energi för att få upp ur sängen på morgonen När jag tittar på min 90 år gamla.. mamma, jag vet att på bara tjugo åren eller så min kropp kommer att se ut hennes. Och vad värre när jag besöker henne säger hon, "jag vill bara dö och få det överstökat. '" Omdömen

Han gick med att säga, "Vi observerade president Regan, en mäktig man, reduceras till begränsningar av Alzheimers sjukdom. Vid ett tillfälle i mitt liv jag trodde att jag skulle bli en framgångsrik affärsman och i stället jag nu pensionerad på grund av en massa pengar med endast ett fåtal boet ägg som aldrig kommer att göra mig rik. En av de kommentatorer i filmen The Secret åsikten meningen med livet är vad vi gör det. Det förefaller mig att mitt syfte har kommit och gått. Vissa människor är skyldig mig pengar och jag tvivlar på att jag någonsin kommer att få det. Men jag måste fråga mig varför det är viktigt ändå? Det finns en massa människor som skulle ge deras "ögon tänder" till vad jag har. De ber, "Varför är han deprimerad, han är VD för sitt eget företag som sköter sig själv, har en vacker ung kul-till-vara-med hustru, och en underbar hem som många skulle dö för ...?"

Det är lätt att se att John var mitt i en identitetskris väckt den av hans halv pensionering. Han hade förlorat kontrollen över sin verksamhet till någon annan och till skillnad från de flesta kunder som är i förnekelse, erkände han att han var deprimerad och kände sig skyldig för att vara deprimerad. Han märkte att ingen mater hur mycket han kämpade, framhärdade den. Omdömen

Det andra scenariot som leder till depression är att med många kunder det finns en kärlek hat dikotomi. Det finns en person eller situation som av någon anledning (för en mängd olika skäl) de känner att de skulle vilja, men i själva verket hatar situation eller person och kan inte tillåta sig att erkänna eller känna hat Omdömen

Exempel:. Efter Lyn mamma avled, kom hennes far att leva med henne och hennes familj. Konstigt men som barn hon hatade sin pappa och på många sätt skyllde honom för hans mors bortgång. Jag fann det ganska ironiskt att hon skulle ta honom och frågade henne hur hon känner om sin far i dag. Hennes svar var, "Du ska älska din far, eller hur?"

Hennes oförmåga att lösa denna konflikt känsla ledde till hennes depression.

Tillbaka till John. Jag hade honom lista alla skäl till varför han inte skulle känna sig deprimerade. Några av dem var: Review, "Jag känner att jag är en otacksam." Review, "Det är inte roligt."

"Jag gillar inte ens att vara runt mig själv." tredje scenario som bidrar till depression är en rad stressande händelser (situations depression) såsom förändringar i handledare (från en bra till en dålig), ekonomisk förlust, osäkerhet i näringslivet, oro ... Det är lätt för en del av dessa anslutas med identitetskris, men i allmänhet när stress löses eller försvinner, lyfter depression.

På en fysisk nivå, bland flera kostrekommendationer, jag hade John lägga vitamin B-komplex, vitamin D, och magnesiumcitrat att underlätta produktionen av tryptofan. Tryptofan är avgörande för skapandet av serotonin.

Nästa vi arbetat med sin plötslig förlust av självkänsla. Och snarare än att fortsätta den väg av striderna depression jag lärde John hur man omfamna känslor av depression, erkänna hans motstånd till det och praxis alternativ träning.

Alternativ träning är för honom att påminna sig själv på regelbunden basis att han har alternativ som att lära av erfarenheten, gynnas på något sätt av det och gå utöver det, skapa nya intressen ... Omdömen

Efter den tredje sessionen av alternativ träning sa han, "Jag fick ett foto av ett litet barn min kusin just antagits -.. det var änglalik jag placerade den på matbordet där varje gång jag tittade på det jag log Sedan började andra saker som händer . Jag började plocka upp tid bitar av visdom från de saker jag läst. Ibland glömde faktiskt jag hur det kändes att vara deprimerad och de gånger jag känner deprimerad, jag slutade att motstå det och helt enkelt gick med det. När jag slutade slåss det jag genererade någon entusiasm för att göra något. "Omdömen

Men vad som verkligen bidragit till hans depression var att han kände den man som han valde att använda hans företag var inte rätt man för jobbet. Företaget var inte kommer i rätt riktning och slutligen genom att avsluta den anställde och ta tillbaka tyglarna av hans företag lyfte han en enorm vikt från hans väsen.

Titta på ordet "Tryck ed" Det är som en vikt deprimerande en - vikten är trycket i livet
Han ville den anställde att träna men det gjorde det inte.. Han förlorade kontrollen över sitt företag och inte som det är riktning och genom att ta tillbaka tyglarna depressionen var "lyfts." Faktiskt den vikt som höll ner honom lyftes.

Sammanfattningsvis erövra depression är att:
1. Bekräfta att vara deprimerad. Omdömen 2. Lär dig att omfamna känslor.
3. Bekräfta motståndet mot deprimerad. Omdömen 4. Rikta kreativa intelligens för alternativ Omdömen

Detta tillsammans med kreativa hypnos släpper det undermedvetna för att hitta entusiasm och mening i livet att lyfta depression Omdömen  ...