Chasing hunger , efter författare Kathy Welter Nichols

< p > Utmaningarna :
< p > Utmaning 1 : Att äta igen &ndash ; Socker Awareness
< p > Challenge 2 : Mat är bränsle , livsmedel är bara bränsle Omdömen < p > Utmaning 3: 80/20 tillvägagångssätt &ndash ; Balans & måtta,
socker anslutning Omdömen < p > Utmaning 4 : Shopping från en lista - ta kontroll över vad du köper Omdömen < p > Utmaning 5 : Mindful och bromsa takten Omdömen < p > Challenge 6 : Re - matning kroppen , helande sinnet Omdömen < p > Challenge 7 : Flexibilitet , optioner , flöde , intimitet & mindfulness
< p > Challenge 8 : Chasing hunger för sista gången : Förlåtelse
< p > Utmaning 9 : Tacksamhet och tacksamhet - Min wellness väg Omdömen

Tillägg :
90 dagars återhämtnings korta anteckningar
bara Utmaningar korta anteckningar
anteckningar från andra som har gjort denna resa
Rekommenderad läsning Omdömen Komma åt MP3 , Chasing hunger , affirmationer Kort
.   ;