Är Binge Eating Disorder Orsakas av min brist på viljestyrka?

Vissa människor tycker att det är lätt att övervinna en binge eating disorder och gå ner i vikt. Deras råd är att bli tunt genom att bara använda en lite viljestyrka. Detta är en bantning myt att många tror, ​​även de som kämpar med sin vikt. Till att börja skingra denna myt, måste vi först ta en titt på vad viljestyrka är och varför du tror att det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt. Vi kan också börja få en känsla av kontroll över våra negativa tankar genom att lära att viljestyrka inte påverkar vår vikt. Du kan faktiskt börja gå ner i vikt naturligt när du börjar tro att bantning och viljestyrka är inte svaren.

Låt oss tala lite om definitionen av viljestyrka. Många människor tror att viljestyrka är förmågan att kontrollera dina handlingar. När det gäller bantning och gå ner i vikt, många människor tror att du ska vilja själv att gå upp från tv och träning. Om du inte har viljestyrka, kommer du inte gå ner i vikt. Denna myt är inte sant för alla som försöker gå ner i vikt, särskilt personer som har hetsätningsstörning. Om du har en tendens att äta för mycket, kan viljan myten har utvecklats genom år av bantning, gå ner i vikt, binging och återvinna vikt. Du kanske har berättat dig själv att du kommer att ha mer viljestyrka nästa gång, bara för att äta för mycket igen.

Du har viljestyrka. Titta på allt som du har uppnått med hjälp av viljestyrka. Men var din vikt inte sätta på genom att helt enkelt villig själv att äta. Din vikt lades på grund av känslomässiga händelser som fick dig att utveckla en ohälsosam relation med mat. När det finns ett känslomässigt band till att äta och gå ner i vikt, det är inte en enkel sak att villig själv att gå ner i vikt. I dessa fall måste du reparera förhållandet mellan mat och dig själv. Viktminskning blir mer om hur du förbättrar dig inifrån och ut för att gå ner i vikt.

Bantning kan inte ske genom viljestyrka om ditt äta baseras på känslor. Har varje diet du försökte slutade i ett misslyckande? Har det lett dig att tro att du har misslyckats? Denna känslomässiga cykel kommer att fortsätta tills du bestämmer dig för att reparera den relation du har med mat. Detta kan göras genom att använda en icke-diet metod för viktminskning. Detta tillvägagångssätt kan hjälpa dig att gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt. Det är bra för personer med hetsätningsstörning eftersom den fokuserar på en sund relation med mat Omdömen  ..