Emotional äta -? Den ovanliga problem som håller oss Övervikt

De flesta av oss har våra frågor varför vi är överviktiga. För många av oss skylla på varandra är en konstant slinga av anledningen till att vi började bli fett i första hand. Även om de flesta av oss har några mycket goda förklaringar till att vara fet, vann det och' t gör dig att kasta en enda lb. Ursäkter, men legit de kan tyckas vunnit &'en; t gör du gå ner i vikt. Det enda sättet att komma tillbaka till din idealvikt är att inse fakta och för att möta utmaningen utan ursäkter. Omdömen

Trots hur man ser på det, förmodligen den mest betydande problem vi alla möter är diet. Vad du äter, hur mycket du äter och när du äter är de enda verkliga svårigheter du har. Naturligtvis är motion viktigt, men i slutändan din kost är den avgörande faktorn för att minska din vikt. Omdömen

Diet är en intressant utmaning eftersom de flesta av oss inser vad vi egentligen borde äta, men vi fortfarande äter olämpligt livsmedel i överskott.

Hur kommer det här?

Det är som ett resultat av detta märkliga kost fel att så många människor lider av. Det är känt som "känslomässigt ätande" och det &'; s orsaken till många människor och' s vikt bekymmer. Det primära syftet med mat är att vårda och mata våra kroppar. Men för vissa människor mat blir ett känslomässigt engagemang.

Varje gång du äter de smaskiga munkar dig “ må bra &" ;. Detta må bra är en kortsiktig rusa av blod men ditt system och eftersom det bara varar en liten mängd tid du har att fylla denna känsla ett antal gånger varje dag. Omdömen

Alla av oss vill må bra . När maten blir ditt sätt för detta ändamål kan du behöva vikt problem. Mat är inte där för att ge oss känslor. Vet detta och börja lägga märke till hur du kan ha emotionella bindningar till mat. Av någon chans äter du för att må bättre eller gör du äter eftersom du är hungrig? Omdömen

Mat kommer aldrig att ge dig tillfredsställelse på lång sikt oavsett hur mycket du äter. Om du är en emotionell eater du behöver hitta metoder för att hantera dina känslor och låta maten vara mat. En bekräftelse på att du kanske vill engagera sig i minnet är detta:

“ Ingenting smakar så bra som tunn känns &"; Omdömen

Detta kommer att hjälpa dig att börja gå bortom känslomässigt ätande och få dig att vara friska inifrån och ut. Låt inte dina smaklökar styr hur du verkar. I slutändan har du kontroll över allt som går över dina läppar Omdömen  ..