Ätstörningar är resultatet av hjärnan Plasticity

Vad är hjärnans plasticitet? Och hur är det i samband med att utveckla en ätstörning?

hjärnans plasticitet, eller neuroplasticity, är en livslång hjärnans förmåga att ändra sig baserat på nya erfarenheter. När vi säger och" hjärnans förmåga till förändring &"; vi don &'en; t betyda något mystiskt eller bara “ andlig &" ;.

Det vi syftar på är den hjärna förmåga att omorganisera eller dra om sina nervbanorna som har lett till vissa önskade eller oönskade handlingar eller beteenden. Till exempel i fråga om personer som lider med ätstörningar är det oönskade åtgärder som negativa tankar om deras kroppsuppfattning som leder till utvecklingen på ED. Detta kunde ha visat sig genom att svälta, overexercising eller binging och utrensning under en tidsperiod.

När människor börjar få dåliga tankar och känslor om sig själva hjärnan börjar utveckla vissa nya neuronal ledningar (eller anslutningar) för att producera vissa beteenden. När människor fortsätter att agera på patologiska beteenden som svälter, binging-rensning över utöva etc: dessa nervbanorna växa sig starkare och starkare. I grund och botten är det vad du tror är vad du får.

Du ser något beteende som vi har eller regelbundna tankar vi tror att det finns vissa hjärn kartor utvecklade och vägar bildas. Dessa nya hjärn kartor kan börja ta upp en stor mängd utrymme i vår hjärna tills de blir allsmäktiga. Ätstörningar tar upp en stor mängd utrymme i hjärnan eftersom de påverkar nästan alla aspekter av den sjuke och 'en; s-liv Omdömen

Så, när det gäller att ätstörningar behandling om det inte arbeta på att förändra den gamla neuronala. vägar är det inte kommer att fungera. Vad måste hända är att den sjuke att utveckla nya nervbanor och bygga dem runt de gamla felaktiga patologiska de som är deras ED. När du börjar använda dessa nya vägar (friska vägar) de blir starkare och starkare och så småningom kommer de att ersätta de gamla patologiska dem (de gamla patologiska som kommer att blekna). Omdömen

Du förstår, när du inser att det är din hjärna att du gör saker på ett defekt sätt, kommer du att förstå att för att skapa beteendeförändringar behöver du bara göra din hjärna fungerar annorlunda. Och du kan göra det genom att fokusera uppmärksamheten på olika sätt när ED suget slår dig.

hjärnans förmåga att ändra doesn &'; t minskar med ålder eller med varaktigheten av problem du har. Många människor tror att det är lättare att stoppa en ätstörning tidigt när sjukdomen först uppträder; och att om du har haft sjukdomen under många år är det nästan omöjligt att stoppa den.

Det här är inte sant och är helt falskt. Människor kan stoppa sina ätproblem i något skede av processen, eftersom den mänskliga hjärnan är plastisk och kan ändras med alla repetitiva aktivitet som vi gör. Nu tar ansträngning för att ändra ditt sätt att tänka, men det är inte omöjligt.

Det första är att komma till insikt om att vad din hjärna säger till dig att göra får inte vara korrekt så det finns ingen anledning att agera på det varje gång. Din hjärna är inte ditt sinne och du kan påverka det med bättre tankar och handlingar.

Din hjärna är endast ett organ som sitter mellan öronen. Men ditt sinne är vad du gör, vilket beslut du gör, och vad uppfattning om dig själv du ge till andra. Naturligtvis detta betyder inte att du har en onormal hjärna, är det bara de onormala tankar och beteenden som har leder dig att ha en ED. Det har bevisats bortom allt tvivel att ditt sinne, kan dina medvetna beteenden och tankar ändra strukturen i din hjärna Omdömen

För att sammanfatta, ätstörningar är resultatet av hjärnan &'; s. Förmåga att förändra sin egen struktur i förhållande till falska handlingar och tankar över tiden. Eftersom du har ändrat din hjärna ledningar för att passa en viss patologisk beteende i din hjärna karta du har utvecklat en ED. Du har svarat negativt på vissa ätstörningar utlöser att du har byggt omkring dig över tiden. Omdömen

Du har förmodligen aldrig skulle ha utvecklat en ätstörning om du hade svarat olika på dessa triggers. Till exempel: om du inte bli upprörd när någon i skolan ringt dig “ fett &"; eller om du didn &'en; t bry sig när din ex-pojkvän dumpade dig för en smalare flicka eller en liknande händelse. Du skulle förmodligen aldrig ha en ätstörning nu. Men eftersom du har betalat för mycket uppmärksamhet åt det, måste du lida under en lång tid. Omdömen

Men det är inte bara dåliga nyheter. Den goda nyheten är att eftersom din hjärna är plast kan du ändra din hjärna till det bättre: exakt samma sätt som du ändrade det när du utvecklat den felaktiga patologiska beteenden i första hand. Med fokuserad uppmärksamhet, mindfulness och genom att bygga nya nervbanor runt de gamla, har forskning visat kan du ändra dig hjärna och därmed din ED.

Det här är det enda botemedlet för ätstörningar – att ändra din hjärna med hjälp av ditt sinne för att vända dina gamla tankemönster som fick dig in här röran i första plats att  ..