Sju föreställningar som hjälper dig att klara med döden av din älskade One

Tankar och föreställningar – som båda är val du gör – är grunderna för inställningen du tar mot förlust. De är de viktigaste faktorerna i hur du kommer att klara din förlust och i vilken utsträckning man kommer att uppleva ytterligare och onödigt lidande. Omdömen

Tyvärr, många av oss har varit starkt påverkad att tro halvsanningar och felaktiga antaganden om döden , förlust och reinvesteringar i livet. Dessa influenser var djupt implanteras i våra psyken tidigt i livet av föräldrar eller andra betydande vuxna siffror. Resultatet leder till negativa beteenden som försvårar och öka intensiteten i vårt sorgearbete.

Det är en vanlig erfarenhet när vi står inför stora förändringar i livet vi lär oss, växa i visdom, och omvärdera hur vi genomför våra liv och tänker om världen runt omkring oss. Ofta utan att fullt ut erkänna övergången, vi förändra föreställningar av vilka några har vi accepterat i flera år som “ hur det är och ".

Här är några av de föreställningar som har hjälpt andra när sörjande och har visat sig vara användbara för att anpassa till ett nytt liv utan sällskap av din älskade. Omdömen

1. Tro klara väl är ett val. Du är inte avsedda att följa vissa förutbestämd bana i sorg när du lärt dig från att observera vänner eller familjemedlemmar. Du kan välja hur du vill ta itu med de oundvikliga förändringarna att ställas inför. Din förmåga och avsikt att välja, efter kloka överläggning och samråd, får aldrig minimeras. Glöm aldrig: dina handlingar är resultatet av dina val. Det är din sorg och din förlust och du kan styra din kurs via din mörka natten. Omdömen

2. Tror att det finns något sådant som en perfekt sörjande. Dumpa ordet “ perfekt &". Du kommer att se dig själv som har halkat efter ibland. Sorg är så, med upp-och nedgångar. Men kom ihåg vad den välkända psykoterapeut Thomas Moore skrev:. &Ldquo; Om du &'; re leva ett fullvärdigt liv, du och' re kommer att misslyckas någon varje dag &"; Släpp det. Don &'en; t bli avskräckt. Se dig själv att göra bättre vid nästa tillfälle. Här är där nästa tro blir nyckeln. Omdömen

3. Tror på vikten av att göra nya vänner hela ditt liv. Börjar idag söker nya vänner. Du är inte ge upp dina gamla vänner; som du lägger till din vänkrets. Varför? Eftersom forskningen är helt klart: vi är sociala varelser, och vänner är en viktig del av livet och vår fysiska och psykiska hälsa. Vi behöver varandra. Omdömen

4. Tro på den avgörande betydelsen av att uppnå. Göra något som slutar i goda resultat för dig eller någon annan är kraftfull livslångt medicin. Att få något gjort är mat för inre styrka och självkänsla, som vi alla behöver. Sätt upp mål för olika delar av ditt liv och gå för dem. Starta små, små framgångar först, och arbeta dig uppåt. Ingen soffpotatis för dig. Du kan &'en; t anpassa sig till din förlust genom att hålla isolerat och inte åstadkomma lite varje dag. Nå ut. Omdömen

5. Tror på att ge er alla. Inte 95% eller 99%, men 100% av vad du försöker uppnå. Ansträngning är motorn som leder till framgång och prestation i vetter smärtan av förändring och återinvestera i livet. Du måste ta ohämmad åtgärder, och inte i ett halvhjärtat sätt. Ge din bästa insats kommer att resultera i framsteg, lite i taget. Omdömen

6. Tro på alltid ihållande. Som en irriterande fluga, hålla din uppgift. När du vackla ibland, plocka upp dig själv, omvärdera och gå tillbaka in i striden. Du kommer att nå ditt mål. Inuti dig, natur, vet du vad du måste göra. Uppbåda modet att göra det. Omdömen

7. Tror att kärlek aldrig dör. Även förändrats, kommer du alltid att ha en relation med din avlidne älskade. Förhållanden don &'en; t dö. Du kan prata med din älskade en som du tycker passar precis som miljontals andra gör. Många ber till sina nära och kära eller högre makt. Kom ihåg vad Gandhi, sade den indiska politiska och andliga ledare: “ Bön är inte en gammal kvinna och' s tomgång nöjen. Förstås och tillämpas, är det mest kraftfulla instrumentet handlings &".

Det går att ordet igen – handling. Allt beror på vad du väljer att tro på dig själv och där du kan gå. Kraften i dina val, de vänner som du gör, misslyckanden du studsa tillbaka från dina outtröttliga ansträngningar och engagemang till handling kommer att försäkra dig om att du kan anpassa sig till nästa kapitel i ditt liv. Låt förlusten du har upplevt och de förändringar du möter få ny medvetenhet, insikt och inre styrka Omdömen  ..