Jet Lag och hur erövra it

Jetlag, kliniskt även känd som desynchronosis, är en fysiologisk svårighet som tyvärr kan påverka många människor tryckluft passagerare. Här är några tips för att göra med att slå det här problemet: Omdömen

Förhindra att behöva ta sovande kapslar i hopp om att ändra till infödda dyrbar tid, om de inte kan vara ganska kortverkande: de kan få dig att känna mycket värre. Om du väljer att använda dem, begränsa dem för att kontrollera "in-flight" sömn, så att du återhämta sig nattliga timmar i regionen du råkar vara att gå till eller möjligen om du upptäcker det svårt att sova på natten efter det verkliga rese.

Från början av en längre flygresor, program din primära klocka för den tiden plats du kan besöka och sedan försöka att acklimatisera det dagliga livet i enlighet med den. Du vill vila samt sova om det är möjligt. Omdömen

Njut rikligt med vanligt vatten i flygningen, som hjälper dig att motverka uttorkning till följd av flygresor. Omdömen

Undvik frestelsen för dig att sova på dagen efter din flygresor. fyrtio blinkningar kan lätt lätt förvandlas till många timmars djup sömn, hindrar dig mot sover lugnt nattetid Omdömen

Sätt stopp för frestelser för mycket tull- gratis - du kommer inte vill mata en stor baksmälla Omdömen

Genomföra vänja sig dina nya timmar för att hjälpa dig att vänja sig en ny helt nya tidszonen i förväg om att resa om du kan eventuellt genom att få ". up "på din helt annan tidsperiod i Förutom att ändra alla dina dagtid och även måltider. (Det är inte normalt fungerande!) Review

Varje gång semester råkar vara begränsad, en affärsresa, låt oss säga, försöka göra viktiga möten för tider som kommer att matcha med soltimmar effektivt hemma. (Det kommer samtidigt stödet dig att förbereda samtals människor tillbaka till kontoret vanligtvis i sammankomster om du måste.) Review

En person kan få Jetlag bör de flyger öst eller väst över flera tidszoner . Kroppens symtom är normalt svår huvudvärk, sömnsvårigheter, avbrutna mat cravings, illamående matsmältningssystemet, irritabilitet också inte tillräckligt "koncentration. De tecken och symtom är i allmänhet mer noterat lite äldre att du är i tillägg till de ännu mer ytterligare individer flyga. Reser med flyg österut, från solen (från Förenta staterna till London, via europeiska länder till Fjärran Östern) är sämre jämfört med att flyga med solen. Omdömen

Ginger eterisk olja. Zingiber officinale är känt för att hjälpa till att övervinna åksjuka. Ingefära eterisk olja är en härlig värmande olja som är känd för att förhindra kräkningar, graviditetsillamående och resor eller åksjuka. Andas in några droppar från en vävnad, blanda med en transportör olja och gäller tempel och mage före och under resor eller användning i en oljebrännare som också är bra för förkylningar. Ingefära är också bra när det används direkt i badet eller massageblandningar för artrit, muskelvärk, trötthet, förkylningar, influensa och alla vinter frossa som värmer kropp och själ ger en känsla av välbefinnande är det också sagt ingefära är bra för ensamhet. De terapeutiska egenskaper ingefära olja innefattar smärtstillande, antikräkmedel, antiseptisk, kramplösande, bakteriedödande, carminative, slemlösande, laxermedel, stimulerande, MAGMEDICIN och tonic. Arom:.. Rich och kryddig Omdömen