Vad är viktigast?

Har du hört detta säger? Omdömen

Det viktigaste är att komma ihåg det viktigaste Omdömen.

Vilka är de mest viktiga saker till dig? I ditt liv som helhet? Under en viss interaktion med någon? Rätt denna minut? Omdömen

De viktigaste sakerna ofta få skjuts åt sidan. Brådskande tränger undan viktiga. Moderna livet är fullt av distraherande larm från sms och e-post till skyltfönster i köpcentret. Andra människor bogserbåt på dig med sina prioriteringar - som inte får vara din egen. Och det kan kännas skrämmande att erkänna vad som verkligen är viktigt för dig, berätta för andra och gå efter det på riktigt: de fruktansvärda röster viska i bakhuvudet: Vad händer om du misslyckas

Men om du inte gör en fristad för vad som är viktigt, kommer det att bli överskridande av bermuda gräset B och C prioriteringar. Omdömen

The Practice.

Vet ditt syfte i livet. Skriv ner det i ett ord, en fras eller mening. Verkligen. Första gången någon föreslog jag gör detta, jag trodde att de var lite nötter. Men sedan öppnade jag upp till en sorts veta vad som betyder mest för mig, och skrev ner. Det är OK om det ändras, eller om du inte får orden bara rätt i början. Du kan ändra det senare. Uttrycka det i positiva ordalag och i presens, till exempel, är bättre än "jag älska" "Jag kommer att sluta få så arg med folk." Säg det högt och se hur det känns. Finna ord du ansluter med

Håll ditt syfte nära ditt hjärta. det kan kännas helig. Om du talar om det, gör det med självrespekt, inte självtvivel. Och sedan varje dag, så snart du kommer ihåg, återuppta ditt livs mening: döp om den till dig själv och ge dig själv över till det igen Omdömen

Förtydliga dina prioriteringar.. Identifiera de viktigaste målen i ditt liv dessa dagar i ett ord eller en fras, till exempel: Hälsa. Vänskap. Finanser. Att lära sig nya saker. Karriär. Äktenskap. Andlighet. Har kul. Föräldraskap. Kreativa uttryck. Exploring liv. Tjänst. Kanske bryta upp ett mål i två eller tre; till exempel "ekonomi" kan bli "går jämnt", "spara till pensionen" och "bli rika, även rika" Omdömen

Gör sedan en liten övning som ett experiment. rangordna dessa mål i prioritetsordning , utan band tillåtet. Om du kan uppnå bara ett mål, vilket skulle det vara? Det är din högsta prioritet. Ta sedan att en utanför listan, titta på de mål som är kvar, och ställa frågan igen: Om jag kunde nå endast en av dessa kvarvarande mål, vilken skulle det vara Omdömen sedan upprepa processen tills du är klar. Kom ihåg ditt syfte i livet. När du går längs, kanske du vill ändra ordalydelsen av målen, eller dela ett mål i två eller tre. När du är klar, skriv en ren lista över mål i prioritetsordning; Om det känns rätt, hålla den där du kan se den varje dag, kanske dina ögon ensam. Rutinmässigt reflektera över dina riktiga prioriteringar; känna deras tyngd; Låt dina främsta prioriteringar dra dig i deras riktning. Omdömen

Sätt de stora stenarna i hinken först. Titta på de prioriteringar som du just skapat och sedan fråga dig själv: Är jag ge min tid, uppmärksamhet och energi i förhållande till dessa prioriteringar Mössor och sitta med svaret för ett tag?. Inte känner att du behöver förändra ditt liv direkt. Det finns oftast en del konflikter mellan dina prioriteringar och dina handlingar. Leva med det spänning; inte driva bort det. Håll låta dina sanna prioriteringar prata med dig. Vad säger de? Omdömen

Det är normalt att engagera sig stora bitar av tid att göra saker som är nödvändiga men inte hög prioritet i sig, såsom pendling eller gör hushållsarbete. Fundera på hur du kan väva en eller flera högsta prioritet i dessa relativt låg prioritet perioder. Till exempel lyssna på en inspirerande föredrag när du är på bussen, eller betala medveten uppmärksamhet till andningen medan du gör rätter. Omdömen

Se även vad realistiska förändringar kan du gradvis göra i tid, i de människor du se, i vad du ger din uppmärksamhet, hur du spenderar dina pengar. Bygg dina prioriteringar i ditt dagliga schema och månadsbudget. Till exempel, börja dagen med en tid av eftertanke, meditation, upplyftande läsning, yoga, konst, eller motion. Eller när du betalar räkningarna, skriver den första kontrollen till ditt eget sparkonto, även om det bara är för en enda dollar. Omdömen

Fokusera på dina prioriteringar i viktiga interaktioner. Massor av interaktioner slags studsa runt, och det är OK. Men ibland finns det en viktig insats på bordet, som identifierar en nyckel levereras på jobbet, eller säga vad du verkligen känner att din partner, eller sätter ner en läxa plan för ditt barn. I dessa fall är det vanligt att konversationen att gå ut på tangenterna, få kapat känslomässigt, eller falla in i en diskbänk full av relaterade frågor - men sedan den viktigaste punkten inte blir löst. Istället fortsätter att påminna dig om det resultat du vill ut av interaktionen. Det behöver inte vara hela Magilla: ibland är det bäst att fokusera på något konkret och hanterbar som är uppnåeliga. Ta inte "bete" av inflammatoriska eller störande uttalanden från andra; hålla kommer tillbaka till den viktigaste punkten; du kan hantera dessa andra frågor senare - om någonsin. Självklart, vara öppen för att upptäcka att det finns något ännu viktigare att tala om än vad man först trodde. Men alltid vara tydlig vad dina prioriteringar är, även om de förändras. Omdömen

Ta hand om dig själv. Detta är definitivt en viktig sak - kanske den mest grundläggande av alla. Som de säger i ett flygplan, "Sätt din egen syrgasmask på först." Eller som Buddha uttryckte det för länge sedan: "Om man går ner i en flod, svullen och snabbt flödande, bärs iväg av strömmen - hur kan man hjälpa andra över?"
.