Överlevande Självmord av en älskad One

Självmordet av en älskad Omdömen Hur skall man lösa de känslor av skuld och ånger Omdömen

Om jag bara hade gjort mer av en ansträngning att engagera min bror Henry mer på vår familj Thanksgiving get-together. Om jag bara hade kallat honom oftare. Om jag bara kunde ha förstått vad som pågick i hans torterade sinne. IF ONLY, IF ONLY! Beklagar om saker som jag inte längre kunde ändras ekade genom mitt sinne. Omdömen

Jag fick ett samtal när jag var på jobbet. Det var min far kallelse, och innan han kunde säga ett ord, jag visste att något hemskt hade hänt. På något sätt visste jag att det skulle vara om Henry. Jag ville att stänga ute verkligheten i detta ögonblick, det gjorde jag och' t vill höra hans nästa ord “ Henry är död och". Omdömen

Förvirring omgiven hans död. Dödsorsaken var svårfångade. Han hade funnits i hans lägenhet, tydligen asphyxiated. Det var inte och' t förrän dagar senare, då toxikologi rapport visade gift intag som dödsorsak, att vi insåg att Henry hade begått självmord. Han hade slutat sitt eget liv. Detta var otänkbart. Hur kan vi som en familj acceptera denna fruktansvärda verklighet? Att ha dött av en hjärtattack eller en hjärnblödning skulle ha varit lättare att acceptera. Åtminstone kunde vi ha fäst hans död på någon yttre, förklarlig kraft. Att förlora honom vid en ålder av 42 var smärtsamt nog utan extra lager av obesvarade frågor och outhärdliga osäkerhet. För att göra saken ännu värre, upptäckte vi snabbt att självmord inte var ett ord som kunde uttalas offentligt utan dom. Denna attityd var där, även om det var outtalat. Verkligheten måste hållas från barnen, mustn de och 'en; t känner. Det stigma som omger självmord gör det svårare att sörja och få det stöd du så desperat behöver vid denna tid i ditt liv.

döden av en nära anhörig under några omständigheter orsakar intensiva känslor av chock och domningar, sorg, ilska och förtvivlan. En av de mest överväldigande känslor efter självmord av en älskad är skuld. &Ldquo; om &' vad; s &"; och “ om bara och' s &"; lansera en rasande attack mot de överlevande vänner och familj. “ Jag borde ha vetat, jag skulle ha sett tecknen. På något sätt jag skulle ha kunnat förhindra denna tragedi &";. Omdömen

Ilska är en annan känsla som ofta känns efter självmord. Detta är en känsla av att många människor inte är helt bekväm med. Efterlevande kan uppleva känslor av ilska och raseri mot deras älskade för att inte få den hjälp de behövde, för att lämna dem så plötsligt, och för att beröva dem möjligheten att säga adjö. Omdömen

Hur kan du navigera denna minfält av känslor? Även om direkt kommunikation med din älskade inte längre är möjligt, kan en symbolisk katharsis vara mycket kraftfullt. Ett sätt du kan göra detta är att skriva ett brev till din avlidne älskade. Följande är några förslag ämnen som du kanske vill adress:
• vad vi aldrig kan göra tillsammans nu
• vad jag önskar att jag hade inte sagt eller gjort
• vad jag önskar att du inte hade sagt eller gjort
• vad jag saknar om dig mest Omdömen • vad skulle jag helst vilja be dig
• hur jag kände när du dog Omdömen • hur jag känner nu
Vad du väljer att göra med brevet när du har skrivit det är en fråga om personligt val. Vissa människor bifoga det till en heliumballong och släpp den. Andra kanske vill spara den tillsammans med andra minnessaker. Ytterligare andra känner ett behov av att bränna eller förstöra det som ett sätt att förslutning. En sak är säker, skriver detta brev kommer att röra upp starka känslor. Du kanske vill ha förekomsten av någon du älskar och litar i närheten om du skulle behöva stöd Omdömen

Det har varit 17 år sedan Henry &'; s. Självmord. Jag kan fortfarande minnas de levande detaljerna i det ögonblick då jag hörde om hans död. Jag minns chocken, misstro och outsägliga smärta. Under årens lopp har jag fortfarande enstaka kval av skuld och ånger, men med tid och tålamod, nu tydligt inser jag att jag inte kunde ha hindrat Henry från att ta sitt liv.
Om jag kan vara en ledstjärna för ljus till andra självmords överlevande , sedan något gott har kommit från en annars meningslös tragedi Omdömen  ..