Enkla dagliga rutiner för att hålla dig andligt Centered

Vi får ofta höra att vi "borde" meditera. Men vem har tid att sitta still en timme varje dag? Som förälder till en nästan 2-årig pojke, jag vet att det är nästan omöjligt att göra det i mitt dagliga liv. Har du varit slå dig själv för att inte meditera? Du kan ta in en tids andliga centrering utan att behöva göra den traditionella östra version av meditation. Här är hur.

Först av allt vill jag föreslå att du ändrar dina idéer om vad meditation är. Jag håller med om 100% som gör tid för andlig reflektion och anslutning är viktigt på en daglig basis om du vill få full rikedom och glädje av livet. Men det finns mer än ett sätt att göra detta.

Vissa har fått lära sig att du måste centrera ditt sinne och ta bort alla tankar från ditt medvetande. Detta är mycket svårt att åstadkomma. Om du har en clairaudient gåva (och vi alla gör!) Dina tankar strömmar in hela tiden som du tolka och känna din omgivning. Om Clairaudience (intuition) är din primära gåva, är det näst intill omöjligt att stänga av dessa tankar. Faktum är att du verkligen inte vill att du faktiskt skulle stänga din inneboende känslighet och inre vägledning. Det är just det du försöker att utveckla.

Istället för att försöka rensa ditt sinne, jag inbjuder dig att i stället fokusera på inställning i vägledning och ta emot tydliga budskap för din andliga tillväxt.

Den andra vanföreställning om meditation är att ju längre du gör det, desto bättre blir du. Visst, skulle du förmodligen känna fantastiskt om du tillbringade 3 timmar meditera i en Ashram i Indien, men är det en verklighet i ditt dagliga liv?

Det handlar om kvalitet framför kvantitet. Gör kvaliteten på din andliga sammanhang tid viktigare än tid. Vi vet att för motion, 20 minuters motion varje dag är mer fördelaktigt än 2 timmar på en dag, och ingenting för resten av veckan. Samma princip gäller här.

Mitt förslag är att tillbringa bara 10 minuter om dagen kontakt med din inre vägledning. Välj vilken tid på dygnet som passar dig bäst. Oftast kommer antingen att vara tidigt på morgonen eller på kvällen innan sängen. För mig är min tid precis innan jag går att sova på natten. Om du kan göra både morgon och kväll, ännu bättre, men inte överväldiga dig ännu! Bara plocka en och göra det till en fast rutin i ditt liv Omdömen

Här är ett sätt att skapa en daglig meditation och reflektion tid att lyssna på din inre vägledning. Omdömen

1. Andligt rena dig själv och rena miljön.

2. Reflektera över ditt sökord för dagen och vad det betydde för dig. Journal några meningar om vad du lärt dig och upplevt den dagen. Om du upplevt några problem den dagen, skriver vad du skulle göra annorlunda nästa gång.

3. Fråga dina änglar om det är något de vill dela med dig.

4. Rengör och be dina änglar för ett sökord för i morgon.

5. Skriv ner nyckelord och alla andra intryck om vad ordet betyder för dig just nu.

Det är allt! Gör denna rutin konsekvent på en daglig basis, och du kommer att märka ditt liv börjar förändras. Dina änglar är alltid lösningsorienterad, och så de kommer att ge dig idéer och lösningar för ditt liv som du aldrig skulle ha tänkt på på egen hand. Du måste bara fråga och ha lite personlig tid för att checka in. Omdömen

Prova denna rutin i minst 30 dagar. Låt mig veta i kommentarerna nedan om hur du ansluter med din vägledning dagligen har förändrat ditt liv Omdömen  !.