*** Meditation Yoga tekniker som du kan Learn

Skulle lära sig att göra meditation yoga tekniker skapa mer fred för din kropp och själ?

Yoga och meditation både visa hur kropp och själ är beroende av varandra. Om du slappna av kroppen med yoga, kommer sinnet att få tipset också. Om du lugna sinnet med meditation, då kroppen kan släppa också.

Du kan hitta massor och förmodligen hundratals yoga och meditationstekniker. Och du kan vara säker på att de människor som erbjuder var och en av dem kommer att säga att deras teknik är den snabbaste vägen till att göra sprickor eller blir upplyst eller bli upplyst samtidigt gör splittringar.

Jag kan plocka upp någon New Age tidningen i min stad och hitta kärn Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Kriya Yoga, yoga för barn, yoga för gravida kvinnor och vovve yoga … ja, vovve yoga, I &'; skojar inte. Och min stad isn &';. Inte ens en stor grupp Omdömen

Eftersom yoga är så populär, jag håller skannar livsmedels för avsnittet yoghurt för yoga. Eller Costco för yoga eller Sams Yoga - du vet, där du kan få yoga grossist och i bulk.

På samma sätt kommer även en snabb sökning för meditation i min stad erbjuda mig meditation för tonåringar, meditation för föräldrar, hinduiska meditationer, kabbalistiska judiska meditation, kristen meditation, buddhistiska meditation &hellip ;. Och eftersom amerikanerna är så förtjust i snabba och enkla lösningar, I &'; m förvånade det aren och 'en;. T några meditation piller ute ännu Omdömen

Min främsta poäng är att med så många olika typer av yoga och meditationstekniker, oavsett om det &' ; s försöker vara medkännande mot dem du inte gillar, observera dina tankar, stirrar på en ljuslåga, eller upprepa ett ord om och om igen, de viktigaste frestelser antingen försöker ta reda på vilken som är verkligen den bästa, eller bara ge upp och sitta ner framför den närmaste TV.

Lita på mig, jag är en ivrig utövare av TV meditationsteknik, där jag blickar mindlessly, utan bifogad fil, på bilder som rör sig på skärmen i timmar åt gången.

Men om du hoppas på att hitta mer lugn och andlig insikt eller sinnesfrid och du dras att prova meditation eller yoga, bara börja någonstans och lita på dina egna erfarenheter. You &'; ll vet om det och' s fungerar för dig eller inte. Du behöver inte vara beroende av en lärare att berätta, "Du behöver bara mer träning, eller kanske mer yoga meditation klasser, eller en yoga meditation reträtt."

Om du upptäcker att oavsett praxis du väljer isn &'; t ge resultat efter en kort tid, eller vad resultatet du får avklinga snabbt, don &'en; t tror att det innebär att det finns vissa problem med dig. Det kan mycket väl innebära att du har ännu inte hittat en metod som är övertygande nog för att behålla ditt intresse. Och om din meditation yoga kan &'en; t hålla ditt intresse, kan det hamna i en ytterligare en källa till lidande i ditt liv snarare än en källa till frid du söker Omdömen  ..