Lycka och tillfredsställelse? Konstant Meditation leder till fokus, klarhet och Power

Jag diskuterade vikten av meditation häromdagen, och det gick upp för mig att jag skulle diskutera betydelsen av denna praxis med dig. Nu, jag vet att några av er kommer att säga, meditation, vad han talar om nu? Men lita på mig, många av er som ifrågasätter denna urgamla metoder är de som behöver det mest. Du ser, med den ständigt ökande frenetisk takt i livet, många människor kör sig trasig, tanklöst gå från en uppgift till nästa utan syfte eller vision för sitt liv i sikte, lämnar dem ouppfyllda och olycklig. Omdömen

Det stora problemet här är att många individer vet aldrig heller välja att ta en introspektiv titta på orsakerna till deras unfulfillment och olycka. Istället tenderar vi att lägga mer av livets distraktioner (som att vara alltför konsumeras av en önskan om onödiga omåttligt prissatta väsentliga poster eller delta i verksamheter som inte bidrar till att anpassa oss med vårt sanna syfte) till vårt liv, att tro att de kommer att fylla det tomrum som unfulfillment och olycka medför oundvikligen. Men i själva verket bidrar till vårt livs frenetisk takt denna praxis, samtidigt tar oss djupare in i förtvivlan och längre bort från vår verkliga syftet på jorden. Omdömen

Tyvärr, många av oss aldrig ta time out för att inspirera, foder, läka och växa sinnet (vår intellektuella enhet som har förmågan att skapa eller återskapa vår verklighet), soul (vår andliga /formlösa essens som förbinder sinnet och kroppen - utan erkännande av de känslor som själen avger det kommer alltid vara en klyfta mellan sinnet och kroppen), och kropp (vår fysiska enhet som utför sinnets avsikter i fysiska världen) genom meditation (handlingen att få klarhet, samlande och anpassa sitt sinne, själ och kropp med sitt liv vision genom att utvisa livets distraktioner från kropp och själ genom att fokusera på att skapa en kristallklar plan för att uppnå vad man vill ha ut av livet). Omdömen

Meditation kräver att du blockera ut distraktioner av livet (eventuella tankar, idéer, och känslor som inte bidrar till att skapa och driva ditt liv vision). Detta innebär att du måste ställa ut i världen för att bedriva sådan verksamhet. Meditation gör sinnet, kropp och själ att konvergera som en genom att fokusera varje enhet i ett allomfattande mål (skapande och uppfyllandet av ditt liv vision). Meditation gör sinnet att slappna av som man fokuserar på inspirerande mål, utvisa (även om bara för den tid som meditation) livets många distraktioner. Meditation gör sinnet, kropp och själ att föryngra och vårda sig genom att ge positiv målinriktad inspiration. Slutligen gör meditation sinnet och själen att växa och skapa nya tankar, åsikter och insikter som är till nytta för att skapa och uppfyllandet av ens liv vision är integrerade, införlivas och utvecklas. Med alla dessa fördelar, är det inte konstigt att många människor runt om i världen gör meditation en del av deras dagliga liv. Till exempel, jag använder meditation för att hålla mig fokuserad på de mål som jag behöver för att utföra för att uppnå mitt liv vision. Detta ger mitt liv med en känsla av fokus, klarhet och kraft som de flesta människor inte har. Detta är inte att säga att endast vissa personer har tillgång till fördelarna med meditation, medan andra inte gör det. Nej, inte alls, vi alla har tillgång till den typ av samverkan, klarhet, fokus och kraft som meditation ger. Problemet är att många av oss är omedvetet, likväl ständigt låta distraktioner i världen att dominera och skräpar våra sinnen med idéer, tankar och känslor som inte bidrar till att skapa och uppfylla våra liv vision. I grund och botten, många av oss inte tar kontroll över vårt sinne genom uncluttering det, precis som man skulle när man tar ut soporna. Omdömen

Men hur ska man meditera? Den primära grundsats i meditation. Lugna ditt sinne genom att bemästra konsten att fokusera Omdömen

Fokusera på vad du vill för ditt liv och vad du behöver göra för att uppnå det Omdömen

Låt din behärskning av. konsten att fokusera för att lugna ditt sinne och skjuta undan alla andra tankar som inte bidrar till att skapa och driva ditt livs vision. Omdömen

Låt ditt behärskar konsten att fokusera för att lugna ditt sinne så att du kan skapa en kristallklar mental bild av vad du vill ha ut av livet. Omdömen

Låt din mentala bilden för att spela i ditt sinne som en post hoppa på en gammal skivspelare tills du får det som du vill ha ut av livet. När du först börjar meditera det kommer att bli svårt att lugna ditt sinne. Detta beror på att du antagligen har aldrig gjort det förut och /eller fortfarande nedsänkt i livets distraktioner. Så för att komma igång, kanske du upptäcker att du måste skilja dig från distraktioner i omvärlden (inklusive, men inte begränsat till familj, vänner, sysslor och arbetsrelaterade aktiviteter ...). Gå till en lugn plats i ditt hem eller kontor. Koppla av att sakta ner dina tankar (koncentrera sig på att sakta ner din andning hjälper). När du är avslappnad, omedelbart börja skapa mentala bilder av vad du vill att ditt liv ska se ut så detaljerat som möjligt (inklusive vad du vill vara, och vad du vill). Jag kan inte nog betona att vara så tydliga som möjligt för att skapa denna mentala bild, hela tiden utvecklar konsten att fokusera att utvisa och hålla ut distraherande tankar, idéer och känslor från ditt sinne, kropp och själ. Börja med 10 minuter om dagen. När ditt sinne börjar unclutter och ditt liv vision börjar få klarhet, öka din session från 10 till 15 minuter per dag. Nu vet jag att på grund av våra hektiska liv, kommer en del av er hävdar att du inte kan hitta tid att engagera sig i denna praxis konsekvent, men inser att detta är till gagn för ditt liv. Om du inte arbetar för att förbättra ditt liv, blir fufilled och glad, som kommer? Så, snälla, ta bort "tidsbrist" samtal från ditt sinne. Lita på mig, du har mer än tillräckligt med tid för att förbättra ditt liv. Omdömen

Nu, när du kommer till behärskning nivån meditera, hitta tid blir en icke-fråga eftersom du kommer att ha utvecklat sin förmåga att förmedla någonstans, när som helst, och i de flesta förhållanden. Med tiden kommer du att finna att ditt sinne, kropp och själ har blivit en enhet, med det enda syftet att uppfylla ditt livs vision. Nu, hur gick det här inträffar kan du begära? Genom din behärskning av meditation, har du omprogrammeras ditt sinne (som informerar de känslor av din själ, som i sin tur gör att din kropp att ta sinnets önskade åtgärder i den fysiska världen) för att skapa och uppfylla ditt liv vision. Du har tränat ditt sinne, kropp och själ att utvisa och inte släppa in värdelösa tankar, idéer och känslor i ditt väsen eller utrymme. Detta kommer att ge dig med fokus, klarhet och kraft som andra inte har. Ditt väsen har nu blivit kraftfullt i linje med ditt liv vision. Ett mirakel är inte det? Nej, egentligen inte, bara hårt arbete Omdömen

Prova meditation, det verkligen fungerar Omdömen  ...