Ökad fysiologiska och psykologiska Wellness genom Meditation

Meditation är en kropp och själ avslappningsteknik. Om du tar en titt på asiatisk historia, kommer du att finna att detta utmärkta kropp och själ föryngra teknik var i bruk till och med tusentals år sedan. Forntida människor från Asien, som var vanliga regelbunden meditation, var mycket sundare än den moderna människan, som är vanliga att leva ett ohälsosamt och stressigt liv. Eftersom vi lever i en mycket hektisk livsstil, vi don och 'en; t har tid att ta hand om vår kropp och själ. Meditation har ett stort inflytande på fysiologiska och psykologiska välbefinnande. Dessa tekniker är så kraftfulla att de även kan påverka en viss del av hjärnan. En långsiktig praxis av meditation kan hjälpa dig att hålla dig borta från många farliga sjukdomar som vi definitivt inte kommer att vilja bjuda in våra liv. En regelbunden och praxis av meditation kan förhindra hälsa komplikationer som cancer, infertilitet, colon irritabile och många fler Omdömen

Fysiologiska Fördelar med meditation Omdömen

1.Improves hjärnfunktioner. Denna teknik har en överväldigande effekt på vår hjärna. Som ni redan vet, har en mänsklig hjärna många funktioner att utföra. Nivån av stress som vi tar i vårt dagliga liv har dålig effekt på hjärnans funktioner. Emellertid en långsiktig praxis som meditation föryngrar centrala nervsystemet och gör hjärnan friskare. Det har också visat sig att meditation förbättrar kognitiv beteende hos patienter med Alzheimer och' s sjukdom. Eftersom processen av meditation kämpar stress och minskar risken för nervfunktion, äldre människor med problemet med minnesförlust se en betydande förbättring av deras tillstånd. Omdömen

2. Kontroller Blodtryck Omdömen

Meditation är en avslappningsteknik. Inte undra på att det kommer att hjälpa dig att kontrollera ditt blodtryck genom att minska din stress nivå och styra din ångest. Omdömen

3.Prevents Hjärtsjukdom Omdömen

Som ditt blodtryck nivå kommer ner, risken att utveckla någon hjärtsjukdomar minskar automatiskt till en stor utsträckning. Meditation är ett bra sätt att styra din ångest och därmed risken för någon form av hjärtproblem som hjärtinfarkt eller stroke. Omdömen

4.Addresses infertilitet Omdömen

Som att bekämpa stress är en av de mest effektiva funktionerna i meditation, ökar denna naturliga stressen spricker teknik också spermier genom att sänka intensiteten av komplexa medicinska problem, balansera viktigt reproduktion medhjälp hormoner. Vårdpersonal tror att långsiktiga bruket av meditation också kan minska antalet patienter som lider av infertilitet i stor utsträckning. Omdömen

Här är en behagligare nyheter för dig. Enligt en färsk forskningsresultat, djupandningsteknik meditation ändrar din kropp och' s genetisk nivå. Man kan säga att de människor som har tränat djupandning metoder för länge, de har mer sjukdomsbekämpande aktiva gener än de andra som inte meditera. Det innebär att om du tränar meditation under en lång tid, kommer din kropp att kunna aktivera de gener som har förmåga att bekämpa ogynnsamma hälsovillkor som infertilitet, högt blodtryck eller artrit. Omdömen

Psykologiska Fördelar med meditation

1.Increases Lugn, stress Omdömen

Som vi diskuterade redan slappnar meditation din kropp och själ. Det ökar känslan av lugn. En lugn kropp och själ inte har några allvarliga hälsorisker. Omdömen

2.Treats Depression Omdömen

För närvarande några av oss lider av svåra psykiska problem. Ja, det komplexa livet har ökat. Vår hjärna och kropp reagerar på ett stressigt tillstånd i ett mycket depressiv sätt. Vi behöver något som kan släppa vår stress och hjälpa oss att återhämta sig från denna stresstillstånd. Meditation är svaret. Meditationstekniker har utvecklats för att ge en lugnande effekt på din kropp och själ. Det fyller ditt sinne med positiva vibbar och minskar känslan av rastlöshet. Omdömen

3.Helps att sluta röka Omdömen

Människor som lider av stress eller ångest, ofta lutar mot rökning som de finner denna vana ganska avkopplande. Emellertid har den mycket vanliga vanan att röka ingen enskild nytta. I stället är det en källa till flera hälsofarliga komplikationer. Meditation hjälper till att öka självkontroll och viljestyrka. Med hjälp av denna teknik kan man också bokstavligen begränsa hans /hennes längtan efter droger eller andra beroendeframkallande produkter. Omdömen

De fysiologiska och psykologiska fördelarna med meditation är mycket inspirerande. Du kan &'en; t bortse från att med en positiv utveckling av vår livsstil, har våra hälsoproblem ökat. Nu är vi tveksamma till att göra fysiska övningar och leva ohälsosam livsstil på grund av tidsbrist. Vår kamp för överlevnad och framgång har ökat. Vårt liv är fullt av spänning i dagsläget. Ja, vi är överens med det faktum att trots att alla ansträngningar, finns det några ögonblick i våra liv när vi misslyckas att inte bli alltför stressad. Däremot kan vi definitivt prova några meditationstekniker att varva vårt sinne. En annan mycket viktig anledning att öva meditation ge den andliga magnetism, som är en typ av positiv atmosfär. Andlig magnetism är kraften i din själ. Det har förmågan att köra din tankar, beteende och åtgärder i rätt riktning. Du kan utveckla din andliga magnetism med hjälp av meditation Omdömen  ..