Yoga - Life Andedräkt av Generations

Yoga anses allmänt vara en uppsättning av fysiska ställningar; ofta en klass som miljontals människor över hela världen gå att sträcka hit och dit. Yoga är dock en mycket större filosofi som omfattar inte bara fysisk hälsa, men psykiskt välbefinnande och andlig förnyelse. Yoga är ofta förlöjligas och gjorde narr av i dag och' s moderna materialistiska samhället; Det har också vördats i många av gårdagens &'; s gamla andliga samhällen Omdömen

Yoga går tillbaka tusentals år.. Det är en gammal och tid testat strategi för fysisk hälsa, psykiskt välbefinnande och andlig förnyelse. Det är den ultimata egenvård och kan betraktas som ett krav om inte för att överleva då definitivt för blomstrande. I dessa åldrar och åldrar, har det funnits många utmärkta lärare expounding denna helhetssyn på fysisk hälsa, psykiskt välbefinnande och andlig förnyelse som är Yoga. En sådan lärare var Ostindiska Yoga master Patanjali. Patanjali expounded Yoga som har åtta ben. Varje lem är en praxis eller en uppsättning metoder, en del för fysisk hälsa, några för psykiskt välbefinnande, och en del för andlig förnyelse. Dessa lemmar är inte hierarkisk; de är systemiska. Det vill säga, gör man inte nödvändigtvis leder till nästa. Alla åtta delar, som tentakler en bläckfisk, är oberoende, men ansluten via den nionde del av hela bläckfisk själv.

Språket av yoga är sanskrit, en gammal teknisk och vetenskaplig språk som översätts till engelska som &';. raffinerade tal &'; Ordet yoga själv sanskrit och översätter till engelska som &'; ok &'; eller &';. union &'; De termer som används för att märka dessa lemmar av yoga är sanskrit som är många termer som används inom området Yoga.

lem eller tentakel, ställningar och kroppsliga positioner, för att sträcka på detta sätt och som kallas Asana. Men, det är bara ett delen av yoga. Två andra delar av kroppen kallas &'; Yama &'; och Niyama &'en; Dessa två delar är i linje med riktlinjerna för beteenden som främjar fysisk hälsa, psykiskt välbefinnande och ndash; välfärd och andlig förnyelse. Yama är mer intresserad av fysiska beteenden och handlingar, som att ha medkänsla för andra eller vara ärlig i relationer medan Niyama är mer intresserad av psykologiska beteenden och handlingar, det vill säga, tankar och beslut, såsom självrannsakan och självdisciplin. En annan ganska väl kända lem eller tentakel, och en som ofta förknippas med Asana är Pranayama. Pranayama är den myriad av andningsövningar av vilka det finns flera dussin. Det spelar och' t ta mycket medvetenhet för att inse att vårt liv, vår personliga existens, är mer beroende av andetag än bara om något annat. Man kan gå flera veckor utan mat, många dagar utan vatten, men inte mer än några minuter, och oftare sekunder utan andetag. Andning är Liv. Att lära sig att andas ordentligt och väl har extraordinära fördelar för både fysisk hälsa och psykiskt välbefinnande. Tillsammans med Asana, som är en oerhört positiv inverkan på nerverna, muskler, leder, körtlar och skelett, dessa två delarna av Yoga gå en lång väg mot fysisk hälsa och psykiskt välbefinnande. Omdömen

Den femte genom åttonde lemmar berörs i första hand med andlig förnyelse och kan hopklumpade tillsammans inom ramen för meditation. Meditation är en process för att omdirigera medvetenhet från utåt för aktiv och sedan transcendens av subjekt-objekt dualitet. Denna transcendens är en &'; smältning &'; enskilt, dualistiska medvetande till icke-dualistiska, universell helhet. Det kallas Samadhi och ansåg frukten av yoga. Det finns så många olika former och stilar av meditation som det finns ställningar och ståndpunkter Asana, eller andningsövningar av Pranayama.

Pratyahara är början av meditation. Det är att sätta i gång en resa inåt, med ständigt ökande fokus och medvetenhet som leder till transcendens av subjektivitet och dess parrelationer, objektivitet. Den allt djupare erfarenhet över tiden kallas Dharana, och sedan Dhyana, vilket leder till Samadhi. Den väg Pratyahara till Samadhi kan ta lång tid; men, är det inte ovanligt att vara ögonblicklig. Dessa åtta delarna av Yoga, men ofta tros utvecklas på ett linjärt sätt från &'; först och' till &'; åttonde &'; är inte nödvändigtvis saklig. Visst, och traditionellt, linjär utveckling börjar med rätt beteenden som leder till ställningar och andetag, sedan till och genom meditation, anländer i Samadhi, är en väg som många. Men, liksom tentakler en bläckfisk, som inte utvecklas i ett linjärt sätt, utan holistiskt och systemiskt, så även en glimt av Samadhi att transcendentala medvetande, beskrivs i språket av yoga, som Sat, Chit Ananda (Sanning , medvetandet, Bliss), kan vara den första tändande kraften bakom en livslång kärleksaffär med yoga. En sådan person sedan beskrivas som en Yogi, eller Yogini (hona). Eftersom den typen av Samahdi beskrivs ofta som nektar, är det inte förvånande att banan av yoga fylls med hundratals miljoner människor över hela världen.

Dessa anhängare till Yoga alla tenderar att anpassa sig till olika betoning på vissa lem eller annan. Hatha Yoga tenderar att betona de asanas och Pranayama, men skulle säkert inte rabatt Yama och Niyama, eller Dhyana. De som är kallade att tjänsten, öva Karma Yoga, av vilka det finns miljontals i varje promenad i livet, varje hörn av världen, varje ras och trosbekännelse och av båda könen, medan de som reser vägen av kunskap är Marga Yogis. Många forskare är Jnana Yogi. Bhakti Yoga handlar om kärlek, kapitulation och hängivenhet. Många en konstnär är Bhakti Yogi. Tantrisk yoga är för dem som har en benägenhet mot den mystiska och den som kan vara, och ofta är, mest missbrukade. På grund av risken för missbruk och skador – fysiskt, mentalt och andligt, i någon del av Yoga, är det Guru inte bara instruktör, guide, mentor och modell, men också ett beskyddande. I dagens och' s globala värld, det finns många mentorer, modeller, guider och instruktörer att komma åt, de flesta alla tillgängliga i viss utsträckning på nätet. Skydd kommer till stånd genom den mest subtila och lätt godkännande av Samahdi Omdömen  ..