Introduktion till Taiji Theory

Taiji är en kinesisk träningssystem baserat på avslappnad kropp anpassning och jämnt flöde av energi. Det är också en rörlig meditation baserat på principerna om Laozi, en legendarisk forntida vis som undervisade om fördelarna med återstående lugn, vilket ger, och återvänder till enkelhet. Traditionellt är det sagt att Taiji är tre saker:. Qigong, Quan, och Dao-De Omdömen

Qigong betyder energi praktiken. Det är ett system av cirkulerande energi genom kroppen för att främja hälsa och välbefinnande. Taiji är en sofistikerad form av qigong. Den grundläggande teorin är att om vi slappna av allt i en stabil bas och flytta och andas naturligt, kommer vår energi flöda väl och gradvis förbättra sin kvalitet. Omdömen

Quan betyder näve, som representerar kampsport. Taiji är inte bara för att främja hälsa, men också för att förhindra skada, ett system för självförsvar. Teorin om Taiji kampsport är att mjuka övervinner hårt – genom att förbli lugn och avslappnad, ge efter för mötande kraft, kan vi reagera spontant och förbli oskadda Omdömen

Dao betyder väg &ndash. vägen. Sättet att naturen, livsstil, etc. De betyder att möta och förkroppsligar vägen. Taiji är inte bara för hälsa och självförsvar, men som en meditation också bjuder in oss till en direkt upplevelse av vår ursprungliga natur, som vi kommer att se är inte annorlunda än naturen själv. Omdömen

Vi kommer alla till taiji för våra egna unika skäl, men dessa skäl kommer troligen ingår i åtminstone en av dessa tre kategorier. Din lärare och' s uppgift är att hjälpa dig att lära teori och principer och att lära dig metoder för praktiken. Men du måste faktiskt öva för att få resultat. Och du behöver studera och begrunda filosofi så att du kommer att förstå teorin själv Omdömen

Den grundläggande teorin om Taiji är att allt är en kosmisk energi &ndash. qi. Denna energi polariserar naturligt in yin och yang – de tunga sjunker ner och blir jord och ljuset stiger upp och blir himlen. Levande varelser, som ett mikrokosmos av universum, innehåller både kropp (jord) och själ (himlen). Så i Taiji vi odlar både – odla kropp och själ är att odla samspelet mellan jorden och himlen. Omdömen

I Taiji kroppen måste slappna av och sinnet måste bli tomt, då qi kan naturligtvis flyta mellan de två polerna. Vi ansluter till jorden genom att öppna upp bubbel bra i foten och låta vår kroppsvikt sjunka. Vi ansluter till himlen genom att öppna upp hjässan och låta sinnet vara tom. Vi ansluter till levande varelser av – Vi &'; re redan en levande varelse – men vi återansluta med grunden för livet genom att koppla bålen, andas naturligt och återvänder till enkelheten hos en nyfödd baby.

När vi upprätthåller dessa principer, tillsammans med de otaliga punkter hållning vi lär oss i klassen, qi kommer att börja flyta smidigare och naturligt som vi öva vår Taiji fundamenta, form och partner praktiken. Vi ses i klassen Omdömen !.