Bokrecension: 8 Minute Meditation: lugna ditt sinne. Ändra din Life

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet meditation. Meditation är det praxis att fokusera och vända uppmärksamheten inåt till sinnet. Jeanie Marshall är den officiella guiden till meditation. 8 Minute Meditation: lugna ditt sinne. Ändra ditt liv,
av Victor Davich, är en värdefull resurs för personer intresserade av Guidad meditation och det är tillgänglig via Amazon och Barnes and Noble.

Under de senaste åren, vanliga amerikaner har börjat komma runt till meditation på ett bra sätt, och vetenskapliga studier tyder på att de fysiska och psykiska fördelar är solid och verkliga. Men för många är det fortfarande något mystiskt och otillgängliga ... och andligt orienterade luntor på marknaden gör inte mycket för att göra det lättare.

Som intresse för meditation fortsätter att växa, denna bok ger en enkel, no-nonsense program för att hjälpa nybörjare att uppleva minskad stress och ökat fokus på bara åtta minuter om dagen. Designad av meditation expert och bästsäljande författare Victor Davich lär detta program de grundläggande principerna för meditation medan rensa upp missuppfattningar och myter som alltför ofta i vägen.

Davich (den bästa guiden till meditation) har skrivit en idealisk för boken ögonblick snabb, lätt, varsamt, kort, lättläst och ger ett löfte om resultaten på mycket kort tid. Som sagt, är Davich lilla guide till meditation verkligen humoristisk, klokt, effektivt och beslutsamt nonsectarian: hans arbete bör erbjuda läsarna av många religioner och traditioner möjlighet att sätta in en bit av meditation i deras liv och som Davich lovar, bär det meditation framåt mot nåd. För de flesta samlingar. Copyright 2004 Reed Business Information.
.